阿米的快乐孕期

题记序 准爸爸应该学会的事PART Ⅰ怀孕早期 1—12周第 1 周你孕前检查了吗？孕前检查是必须的吗？孕前检查没做怎么办？第 2 周可怕的疫苗本周注意事项：健康生活是关键疫苗的注射对胚胎有什么影响吗？抽烟、喝酒对胚胎有什么影响？第 3 周早孕征兆：这是病了吗本周注意事项：营养要跟上怀孕会有征兆吗？第 4 周啊！我中招了！本周注意事项：房事需谨慎，别忘补叶酸意外怀孕怎么办？第 5 周流血事件：宝宝生气了本周注意事项：弄清细节问题怀孕早期的流血，是否就一定是流产先兆？保胎药，吃还是不吃？第 6 周叶酸是什么本周注意事项：早孕反应别慌张孕妇必须补充叶酸吗？第 7 周 情绪与胎儿唇腭裂本周注意事项：让腰部解放吧！唇腭裂是由什么引起的？孕妇为什么情绪多变？第 8 周 小动物和弓形虫本周注意事项：准生证开办！什么是弓形虫？弓形虫通过什么途径传染？为了避免弓形虫传染，孕期是否应该远离猫狗？如何避免孕期被弓形虫感染？第 9 周 爱放气的孕妇们本周注意事项：呵护你的胸特别提醒：1．清洗乳房用清水2．缺陷乳头正确矫正为什么孕妇爱放屁？为什么孕妇爱打嗝？为什么孕妇会便秘？第 10 周 孕妇都是瞌睡虫本周注意事项：第一次产前检查特别提醒：缺铁犯困要当心为什么孕妇都爱困？第 11 周 吐与不吐，是个问题本周注意事项：别忘记补钙身体变化：妊娠线的出现孕吐是什么原因造成的？孕吐会不会影响胎儿健康？不吐正常吗？第 12 周 孕妇的十万个不可以本周注意事项：提防头晕身体变化：黄褐斑特别提醒：慎选护肤品孕妇真有那么多禁忌吗？辐射可怕吗？饮食需要忌讳吗？PART Ⅱ怀孕中期 13—28周第 13 周 前三个月是危险期吗？本周注意事项：第一次正式产检身体变化：肚子开始变大了前三个月真是禁忌期吗？前三个月后需要注意流产吗？第 14 周 那些爱做的事本周注意事项：阴部清洗别过头身体变化：皮肤偶有瘙痒孕期一定要节欲吗？第 15 周 抽筋与腹痛本周注意事项：牙龈健康身体变化：妊娠性鼻炎特别提醒：不要憋尿抽筋是因为缺钙吗？普通腹痛是什么原因引起的？第 16 周 第一次胎动本周注意事项：唐筛检查身体变化：静脉曲张特别提醒：胎儿性别已分清第一次胎动发生在什么时候？胎动时宝宝都在做什么？第 17 周 不好了!感冒了!本周注意事项：保护腹部身体变化：重心前移感冒发烧会影响胎儿吗？孕妇生病该吃什么药？孕妇应该怎么服药？第 18 周 我不要长胖本周注意事项：控制体重身体变化：偶尔会头晕特别提醒：孕妇瑜伽不可随意练习怀孕还能运动吗？孕妇可以游泳吗？第 19 周 睡不好的孕妇觉本周注意事项：提防妊娠高血压身体变化：睡不好啦孕妇为何睡不好？第 20 周 男孩or女孩本周注意事项：学着测量宫高吧身体变化：有点腰疼特别提醒：禁用膏药生男生女谁决定？能在孕期通过非B超方式预测男女吗？B超一定准吗？第 21 周 大排畸不是大盘鸡本周注意事项：贫血多发期，补充铁质身体变化：有时喘不过气特别提醒：维生素勿乱补什么是大排畸？第 22 周 挨踢人士爱挨踢本周注意事项：开始数胎动吧！身体变化：觉得轻松些了胎动减少可怕吗？胎动减少都是因为脐带绕颈吗？胎动异常减少有别的原因吗？如何诊断胎动是否异常？第 23 周 带球去旅行本周注意事项：尿失禁怎么办？身体变化：明显变胖啦特别提醒：慎用卫生护垫孕妇可以出门旅游吗？孕妇什么时候最宜出游？可以坐飞机吗？第 24 周 孕妇的贪吃与口馋本周注意事项：眼部保健身体变化：易疲劳特别提醒：慎用隐形眼镜为什么孕妇会“害口”？怎么吃才算营养全面？什么东西不能吃？第 25 周 胎教，还是让它睡觉？本周注意事项：腰粗不用愁身体变化：头发易出油胎教真的有用吗？第 26 周 孕期不能“甜蜜蜜”？本周注意事项：别因噩梦而焦躁身体变化：乳头分泌物特别提醒：该做糖筛啦糖筛筛什么？什么是孕期糖尿病？孕妇还能吃甜食吗？得了孕期糖尿病怎么办？第 27 周 严防死守妊娠纹本周注意事项：尿痛要警惕身体变化：胎动幅度加大特别提醒：吃药遵医嘱妊娠纹是怎么形成的？妊娠纹能预防吗？如何治疗妊娠纹？第 28 周 不能弯腰的娇气鬼本周注意事项：孕晚期，要节欲身体变化：分泌物增多特别提醒：不如给胎动录个相吧如何缓解孕妇的腰酸背疼？PART Ⅲ怀孕晚期 29—40周第 29 周 肚子变硬了！本周注意事项：仰卧位综合征身体变化：出现假性宫缩特别提醒：听点孕妇课吧假性宫缩有什么明显的特征？假性宫缩对胎儿会有影响吗？如何避免假性宫缩？第 30 周 向左睡，向右睡？本周注意事项：别因麻烦而停止运动身体变化：胃部再度不适特别提醒：是时候确定月子细节啦为什么提倡孕妇朝左睡？一定得朝左睡不可吗？第 31 周 胎宝宝知道我生气了吗？本周注意事项：小心走路身体变化：胎动减弱特别提醒：该收拾待产包了孕妇的情绪会影响胎儿吗？什么是产前抑郁症？第 32 周 孩儿哎，你慢些长本周注意事项：脐带绕颈别着急身体变化：体重增长迅速胎儿体重越大越好？产前如何确定胎宝宝的重量？如何预防巨大儿的出现？第 33 周 生个孩子傻三年？本周注意事项：胎头开始下降啦身体变化：关节疼痛特别提醒：记得买汽车安全座椅生孩子真会变笨吗？第 34 周 姐不胖，姐只是肿本周注意事项：可疑的瘙痒身体变化：肋骨痛特别提醒：用药遵医嘱孕妇为什么容易水肿？水肿何时能痊愈？第 35 周 123，数胎心本周注意事项：洗澡须当心身体变化：关节疼痛胎心仪会对宝宝有影响吗？胎心快是因为缺氧吗？可以自己在家检测胎心吗？第 36 周 孩子，别急着出来本周注意事项：夫妻生活需小心身体变化：肚脐突出来了特别提醒：需要每周做一次产检了什么是早产？哪些人容易早产？什么叫胎膜早破？早产能预防吗？非早产不可怎么办？第 37 周 入盆与胎位本周注意事项：ABO溶血身体变化：胸、腹压力减小特别提醒：请勿独自在家什么时候入盆最正常？什么叫胎位不正？胎位不正是什么原因引起的？胎位不正如何纠正？第 38 周 我的名字叫不紧张本周注意事项：见红身体变化：小便困难特别提醒：修整头发小宝宝在预产期出生的可能性大吗？学习临产知识能缓解紧张吗？出现临产症状怎么办？什么样的孕妇需要提前生产？超过预产期还不生怎么办？\\第 39 周 顺还是剖，是个问题本周注意事项：破水需平躺身体变化：大便次数也可能增加特别提醒：准备现金顺产有哪些好处？为什么要侧切？能等宫颈口撑大吗？坚持不切会怎么样？为什么以前都不用侧切，而现在都要切了？切了之后会有什么变化？用什么缝？无痛分娩真的不痛吗？什么情况下必须剖腹产？第 40 周 来吧，我准备好了本周注意事项：了解产程身体变化：羊水稍有浑浊特别提醒：过了预产期没生也正常PART Ⅳ后记 你好，糯小妹儿我的顺产心得顺产到底有多痛？无痛分娩有多“无痛”？无痛分娩有后遗症吗？拉梅兹呼吸法有用吗？侧切会有后遗症吗？顺产会影响夫妻生活质量吗？丈夫应该进产房吗？顺产中是否还有其他需要注意的事项？PART Ⅴ孕期食谱40款

　　其实怀孕很简单　　只需要拿出一点点勇气　　超级乌龙美辣妈怀孕40周快乐宝典　　临床医学博士徐蕴芸、食品工程专业博士云无心专业指导　　40道健康美味孕期菜　　二人世界中总感觉缺点儿什么，是什么呢？哦，是一个可爱的小baby。是该考虑要一个孩子了。可是可是，怀孕时的样子会不会很难看？光洁如凝脂的脸上会不会因怀孕而增添很多妊娠斑？小肚子上会不会无端出现许多讨厌的妊娠纹？身材会不会走形？还有，生孩子时会不会很痛？孩子出生后会不会侵占我们的二人世界？　　……　　纠结于“怀孕恐惧症”中的准妈咪和备孕女同胞们，古灵精怪的知名辣妈阿米乐于与你们一起分享怀孕中所有恐惧、忧虑和欢乐。她要用自己时而乌龙时而胆怯时而精进——却总是一路高歌勇闯孕程40周的“大笑姑婆”态度，告诉大家：所有疑虑都是多余的，怀孕真是太幸福了！它会让你变美丽、变积极、变迷人、变宽容……　　相信吗？你会爱上怀孕的自己。快乐地迎接宝宝吧！　　阿米怀孕语录：　　擦破点儿皮算什么，我孩子都生过；　　感冒发烧算什么，我孩子都生过；　　上班堵车算什么，我孩子都生过；　　加班没给钱算什么，我孩子都生过；　　……　　本书是一个美丽辣妈的怀孕心得，把怀孕过程分为40周，在一个个轻松的怀孕故事中穿插每个阶段的身体状况、胎儿的状态、需要注意的事项等怀孕常识，并附有40道孕期菜谱。孕产知识部分特请原北京协和医院产科大夫徐蕴芸做了专门指导，孕期菜谱部分特请科学松鼠会成员云无心老师做了专门指导。版式新颖别致，图文并茂，装帧精美，令人有耳目一新的感觉。能使准妈妈们在快乐中获得怀孕中需要注意的事项，可读性、可操作性强。【作者简介】　　阿米，本名胡凌竹，四川人。美食作家，在《都市主妇》、《女友》、《俏丽Style》、《健康娃娃》、《健康准妈妈》等杂志开设美食专栏，并出版个人食谱系列丛书。2009年一次美丽的小意外让她的美味世界多了一位叫做张小糯的小朋友。是厨娘更是小糯她娘，每日做饭写文儿带娃，与读者分享人生更多乐趣。　　徐蕴芸，临床医学博士，《时尚健康》（Men'sHealth）编辑，科学松鼠会成员，专栏作家，美食家，曾为北京协和医院产科大夫。她为本书的孕产知识部分作了理论指导。　　云无心，清华大学生物学硕士、美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士，科学松鼠会成员，科普作家。主要作品有《吃的真相》（一、二）。