出版社:黑龙江科学技术出版社
年代:2011
定价:28.0
本书针对压力提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。
第一章 好还是坏:压力是一把双刃剑
第二章 身处压力:压力对精神、情感以及身体的负面影响
第三章 心如止水:放松身体,抚慰心灵
第四章 营养充足:饮食解压计划
第五章 身体充电:锻炼减压,重获最佳健康
第六章 呵护自己:通过身体保养化解压力
第七章 重获平衡:应激相关问题的自然疗法
完全解压手册》详细分析了过重压力产生的原因和表现形式,帮助读者评估自己所处的压力水平,明白压力的来源。针对压力,书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力,达到重获身心平衡的最终日的。【作者简介】作者:(英国)贝丝·麦依艾恩 译者:魏怡
书籍详细信息 | |||
书名 | 缓解压力的七大自然疗法站内查询相似图书 | ||
9787538866421 如需购买下载《缓解压力的七大自然疗法》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 哈尔滨 | 出版单位 | 黑龙江科学技术出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
缓解压力的七大自然疗法是黑龙江科学技术出版社于2011.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑(心理学)-通俗读物 的书籍。