缓解压力的七大自然疗法

缓解压力的七大自然疗法

(英) 麦依艾恩, 著

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2011

定价:28.0

书籍简介:

本书针对压力提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。

书籍目录:

第一章 好还是坏:压力是一把双刃剑

第二章 身处压力:压力对精神、情感以及身体的负面影响

第三章 心如止水:放松身体,抚慰心灵

第四章 营养充足:饮食解压计划

第五章 身体充电:锻炼减压,重获最佳健康

第六章 呵护自己:通过身体保养化解压力

第七章 重获平衡:应激相关问题的自然疗法

内容摘要:

完全解压手册》详细分析了过重压力产生的原因和表现形式,帮助读者评估自己所处的压力水平,明白压力的来源。针对压力,书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力,达到重获身心平衡的最终日的。【作者简介】作者:(英国)贝丝·麦依艾恩 译者:魏怡

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538866421
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

缓解压力的七大自然疗法是黑龙江科学技术出版社于2011.5出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑(心理学)-通俗读物 的书籍。