出版社：北京出版社
年代：2015
定价：25.0
本书为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的便秘治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他的自然疗法。目的是可以让读者能够获得更多的关于便秘的相关知识，让读者能够轻松面对便秘，更好地应对便秘的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大、可操作性强，是便秘患者必读的科普读物。
1 患者必知/1
便秘的定义/2
便秘的表现/2
便秘的自我判断/2
便秘的病因/3
便秘的危害/4
便秘的治法/6
便秘的中医学认识/6
2 饮食通便法/9
饮食原则/10
通便食物/10
苋 菜/11
菠 菜/15
胡萝卜/21
红 薯/25
燕 麦/30
花 生/33
芝 麻/36
黄 瓜/40
丝 瓜/44
土 豆/48
南 瓜/53
白 菜/57
黄豆芽/61
绿豆芽/65
小白菜/69
蕹 菜/74
茼 蒿/79
芥 蓝/85
茭 白/89
韭 菜/92
芹 菜/96
莴 苣/101
萝 卜/104
甘 蔗/107
香 菇/109
竹 笋/112
茄 子/118
荸 荠/122
胭脂菜/127
核桃仁/131
松 仁/135
香 蕉/138
梨/142
3 药膳通便法/145
药膳选用原则/146
药膳应用禁忌/148
辨证选择药膳/149
肠胃积热/150
气机郁滞/153
阴寒积滞/156
气虚/157
血虚/160
阴虚/163
阳虚/167
4 按摩通便法/169
按摩通便原理/170
按摩十二字诀/170
常用按摩通便法/171
5 便秘外治法/173
肛门给药法/174
药物敷脐法/175
6 养心通便法/177
不良情绪与便秘/178
常用养心通便法/178
7 其它非药物通便法/181
耳针疗法/182
刮痧疗法/184
足反射区疗法/186
运动疗法/189
附录 ﹕常用通便中成药/191
《治便秘就这么简单》为《百姓健康沙龙》丛书之一种，主要介绍除了药物治疗以外的一些行之有效的便秘治疗方法，主要包括饮食疗法和按摩、足疗、耳针以及一些其他自然疗法。目的是让读者获得更多的关于便秘治疗的相关知识，让读者能够轻松面对便秘，更好地应对便秘的治疗，最大程度地获得健康效益。本书知识量大，方法可操作性强，是便秘患者必读的科普读物。
《治便秘就这么简单》汇集多种行之有效的便秘自然疗法，饮食调理、药膳治疗、运动、按摩无所不包，配以精美图片，文图相应，是广大便秘患者理想的家庭保健参考书
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 治便秘就这么简单站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 百姓健康沙龙 | ||
| 9787200110135 如需购买下载《治便秘就这么简单》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 25.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 6000 | |