防身·自卫·自信

防身·自卫·自信

刘卫军, 编著

出版社:北京体育大学出版社

年代:2003

定价:

书籍简介:

本书图解跆拳道运动实战应用技法,提高防身、自卫能力。

作者介绍:

刘卫军,男,1992年毕业于北京体育大学,是中国第一位格斗专业硕士研究生,博士。现为北京体育大学摔跤、柔道专业讲师,跆拳道校代表队教练,柔道国家级裁判,在从事格斗项目教学和训练的近十年中,培养出了一大批全国柔道、摔跤和跆拳道优秀选手,并先后出版了跆拳道专业、

书籍目录:

第一章 经典实战技法快速入门 一 重拳——直拳、勾拳、摆拳 二 钢腿——前踢、侧踢、下劈 三 刺肘——横肘、沉肘、挑肘 四 撞膝——正顶、斜顶、砸膝 五 快摔——夹颈、抱腿、别切第二章 以拳法绝技为主制服对手 一 快低快拳 二 直拳后踢 三 上下击拳 四 前踢后手直拳 五 前踢接左右直拳 六 前直后摆 七 前摆后勾 八 前摆后直

第一章 经典实战技法快速入门 一 重拳——直拳、勾拳、摆拳 二 钢腿——前踢、侧踢、下劈 三 刺肘——横肘、沉肘、挑肘 四 撞膝——正顶、斜顶、砸膝 五 快摔——夹颈、抱腿、别切第二章 以拳法绝技为主制服对手 一 快低快拳 二 直拳后踢 三 上下击拳 四 前踢后手直拳 五 前踢接左右直拳 六 前直后摆 七 前摆后勾 八 前摆后直 九 左右连勾 十 连点横踢第三章 以肘法绝技为主制服对手 一 双击肘快速制敌 二 前踢横肘击头快速制敌 三 横肘后踢快速制敌 四 后肘后踢快速制敌 五 前踢击肘旋腕快速制敌 六 横肘抱折 七 击面打肋快速制敌 八 上肘上击快速制敌 九 抓腕击肘快速制敌 十 双击肘折腕快速制敌 十一 顶腕肘击面快速制敌 十二 横踢肘击快速制敌第四章 以膝法绝技为主制服对手 一 拉手上提膝快速制敌 二 砍颈提膝快速制敌 三 提膝击肘快速制敌 四 击裆跪腿快速制敌 五 提膝双击快速制敌 六 抓肋跪膝快速制敌 七 连击提膝 八 直拳前踢接提膝第五章 以摔法绝技为主制服对手第六章 以擒拿绝技为主制服对手第七章 以腿法绝技为主制服对手第八章 跆拳道世界级高手的成名绝技

内容摘要:

本书从练习者防身、实战出发,用最通俗易懂的讲解介绍了跆拳道的实用搏击技巧,使读者一看就懂,一学就会,是跆拳道实战入门的最理想教材。 书中每一个技术动作都配有连续的、尤其是讲解动作关键的图片,图示生动形象,要点简明扼要,动作一目了然,每位读者都能按图自学并能很好的把握最核心之处,是跆拳道自学者最合适的课外老师。 用最详尽的连续动作图介绍跆拳道世界级高手的成名绝技,使每位练习者都能根据自己的特点选择并练就适合自己的实战绝技。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787810519748
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出版地北京出版单位北京体育大学出版社
版次1版印次1
定价(元)语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

防身·自卫·自信是北京体育大学出版社于2003.07出版的中图分类号为 G886.919 的主题关于 跆拳道-运动技术-图解 的书籍。