大学心理健康教程

前言第一章 心理与健康概述第一节 心理和心理发展一 人的心理现象二 心理的本质三 心理学对人类行为的解释四 心理发展阶段及特点第二节 行为的生物学基础一 遗传和行为二 神经系统的结构和功能三 脑作为心理活动的中枢四 内分泌系统对行为的影响第三节 心理与健康一 什么是心理健康二 异常心理与行为的界定

前言第一章 心理与健康概述第一节 心理和心理发展一 人的心理现象二 心理的本质三 心理学对人类行为的解释四 心理发展阶段及特点第二节 行为的生物学基础一 遗传和行为二 神经系统的结构和功能三 脑作为心理活动的中枢四 内分泌系统对行为的影响第三节 心理与健康一 什么是心理健康二 异常心理与行为的界定三 维护心理健康发展的途径四 健康生活方式的评估附录1 你的生活方式是否有利于健康？附录2 心理咨询能帮你什么？第二章 自我意识第一节 自我意识概述一 自我的概念二 自我结构的三种观点三 自尊与自我概念第二节 自我同一性的确立与形成一 自我同一性的含义二 自我同一性的两种极端情形三 自我同一性的四种状态四同一性扩散的表现第三节 大学生的自我意识一 大学生自我意识的独特性二 大学生常见的与自我有关的心理困扰第四节 自我意识的完善与提升一 认识自我一 积极的自我提升三 自我表现--自觉的印象控制四 积极的自我对话--自我实现的预言附录1 你是个高自我监控者吗？附录2 欣赏自己第三章 人格与健康第一节 什么是人格一 对人格的理解二 人格发展的影响因素三 气质、性格与人格的关系第二节 人格类型与特质一 精神分析理论二 人格特质理论第三节 人格障碍与调适一 行为怪癖型人格障碍二 情感强烈、不稳定型人格障碍三 紧张、退缩型人格障碍第四节 健康人格二 人本主义：自我实现者的特点……第四章 学习心理第五章 情绪管理第六章 人际交往第七章 心理障碍与治疗第八章 压力、健康和幸福

近年来，高校心理健康课程教学理念正在发生重大的变化。第一，积极心理学的引入。近年来，积极心理学的思潮正在对心理咨询、心理健康教育乃至整个学校教育和社会教育产生深刻的影响。积极心理学强调正向的、发展的、立足于人的潜能和自我价值的观点越来越受到大家的关注和肯定。表现在大学生心理健康课程教学中，正在逐渐走出以关注大学生心理障碍为主的教材模式、教学模式，转而更强调关注人的发展和心理健康素质的提升，更关注入的幸福。 第二，大学生心理健康课程不仅要关注大学生此时此刻的心理健康与发展，也要关注大学生未来的人生课题和发展任务。所以，大学生心理健康教育不能仅仅就此时此刻大学生的心理需要、心理问题谈心理教育，更要立足于大学生全面发展的视角，进行全面的引导，以期对大学生未来的生活产生积极的影响。因此，大学生心理健康课程不应该是一门应急性的课程，而应该是一门素质教育课程，是学校通识教育的组成部分。