在家就能做的简易瘦身瑜伽

PART 1 健康快速，神奇瑜伽让你轻松“享瘦”

什么是瑜伽？

改造易胖体质，做个轻松瘦美人

瑜伽多重功效大揭秘

Test检测你的身体曲线，你达标了吗？

华丽“变身”前，必学的瑜伽练习安全守则

在家练习瑜伽需要准备的工具

PART 2 瘦脸美颜瑜伽

至善坐

坐广角A式

莲花坐前屈扭转式

蜂鸣式调息法

清凉式调息法

头部放松式

敬礼式

狮子式

跪立狮子式

英雄式

PART 3 矫正脊椎、瘦背瑜伽

PART 4 瘦臂美肩瑜伽

PART 5 瘦腰瑜伽

PART 6 瘦小腹瑜伽

PART 7 提臀瑜伽

PART 8 美腿瑜伽

PART 9 丰胸瑜伽

PART 10 全面修身瑜伽

《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分，第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处；第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽；第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介绍瘦腰瑜伽；第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽；第七部分主要介绍提臀瑜伽；第八部分主要介绍美腿瑜伽；第九部分主要介绍丰胸瑜伽；第十部分主要介绍全面修身瑜伽。

没有练瑜伽的基础？不用担心，《在家就能做的简易瘦身瑜伽》所选体式均照顾到初学者，可快速入门。 担心动作不标准？不是问题，《在家就能做的简易瘦身瑜伽》所有体式均配有专业瑜伽老师亲自示范的动作图片，动作标准、简单易学。 想瘦腰？想瘦腿？想瘦小腹？……《在家就能做的简易瘦身瑜伽》将全身最容易发胖的8个部位分成8章，在每一章里，都详细地介绍了该部位最适宜用哪些瑜伽体式来瘦身减脂，只要长期坚持，相信您一定可以拥有婀娜多姿的好身材。