青少年成长成才的心理素质

第1章纠正异常心理

焦虑扔掉思想包袱，给心情放个假

压抑开启心灵之锁，清除心灵的垃圾

抑郁驱散心中的乌云，迎来明朗的晴天

冷漠不要用灰色眼睛看待人生，让世界充满爱

癔症放松心灵之旅，远离歇斯底里

偏执有自知之明，才能避免不测发生

空虚丰富心灵仓库，积极充实自我

逃避勇敢承担责任，不辱自身使命

第2章克服消极心理

报复放下害人又害己的屠刀，以宽容的心态对待他人

懒惰等待只会错过机会，幸运已从身边溜走

依赖扔掉心里的拐杖，走出自己的天地

侥幸相信运气惹祸水，灾难降临悔之晚矣

从众独立思考辨别真伪，随波逐流迷失自我

拖延如果我生待明日，岂不万事成蹉跎

自制控制自己会让你更强大，不要成为情绪的奴隶

怀旧昨天已经过去，可以抓住的只有今天

第3章消除不良情绪

暴躁掌控情绪，再生气也应该有底线

敌对不要处处树敌，如此相煎何太急

牢骚抱怨只是心灵的麻醉剂，绝不是心灵的解救良方

忧郁走出阴影，让心灵接受阳光的照耀

孤独拆除心灵的藩篱，摆脱自我封闭的阴霾

自负智慧的人不自以为是，自以为是的人不智慧

清高孤芳自赏不可取，融人集体力量大

第4章走出心理阴影

自私为别人推开一扇窗，别人会为你打开一扇门

自卑在内心撒下自信的种子，才能成长为一棵参天大树

逆反排除敌对心理，来次心灵握手

沮丧生活不会尽如人意，应善于在低潮中积蓄力量

紧张提高承受底线，稳定心理素质

犹豫倘若当断不断，定会反受其乱

孤僻摆脱心理阴影，体会到人生的乐趣

第5章调节心理失衡

攀比一山更比一山高，无需盲目做比较

苛求完美没有极致，知足才会常乐

内疚聪明人记住一次教训，愚人接受，一百次鞭挞

嫉妒端正自己的心态，浇熄胸中的妒火

虚荣真实最为重要，不要美丽的肥皂泡

浮躁保持内心的宁静，找回自己的空间

第6章跨越心理障碍

强迫随遇而安，应对难以承受的心理；之重

恐惧勇者无惧，做自己心灵的勇士

猜疑摘掉腐蚀心灵的毒瘤，绽出自信的笑脸

倔强不可完全由着性子来，遇事不钻牛角尖

悲观用乐观做筹码，把失去的快乐夺回来

怯懦战胜心中的懦弱，以勇敢的心态树立个人品牌

第7章走出心理误区

愤怒气大会伤身，平心静气少出错

自闭打开封闭之门，走出真实的自己

狭隘将军额头能跑马，宰相肚里能撑船

贪婪去除心底的私欲，获得要建立在付出基础之上

猎奇积极正确引导，避免误人歧途

脆弱心灵也需要“补钙”，接受生活的洗礼

附录

1.心理年龄自我测试

2.心理成熟度自我测试

3.心理适应力自我测试

前言

美国著名的哲学家、建筑家兼发明家巴克敏斯特.富勒说：“所有的孩子生来都是天才，可是在10000个孩子里，9999个孩了的天赋在成长过程中不经意间被迅速消磨掉了。”在成长过程中到底是哪些问题导致孩子们的天赋如此大面积被消磨掉呢？

答案就是心理。是心理上的问题让人们出现各种各样奇怪的行为，让父母头痛，让自己伤心，让老师烦恼。

青春期的孩子，身体急速发育，心理的发展日渐成熟，但还尚未成熟。这时候，各种问题纷至沓来：身体的困惑、心理的疑惑、学习的压力、人际交往的烦恼、父母的不理解等。面对这些问题，孩了们焦虑、紧张、厌烦、绝望、多愁善感、情绪低落、神疲力乏。产生了各种心理问题。

可惜，这些问题父母不知，老师不问，自己不懂，矛盾越积越深，导致青少年在成长过程中一而再、再而三地感受挫折的打击，体会痛楚的感觉，让自己的知觉渐渐麻木，让自己梦想的翅膀慢慢萎缩。

如果能够从小锻炼自己，培养出优良的心理素质，那么这一切问题都会迎刃而解，或者根本不成为问题。事实上，古今中外，凡是对人类社会做出过重大贡献的人，都具有良好的心理素质，不管他们是在政界、艺术界还是科学界、商界，无一不具有优良的心理素质。有人研究并总结了名人的心理素质，发现这些名人，如林肯、爱因斯坦、罗斯福、丘吉尔等，无不是自信、坚强、勇敢的“心理圣人；他们的成功和他们过硬的心理素质密切相关。

培养良好的心理素质，不光是成功的必要条件，也是成人、成才的必备条件。一个人，只有具备了良好的心理素质，才能在这个社会上如鱼得水，面对困难不灰心、不沮丧，快乐地生活，做一个幸福的人。

本书结合青少年在生活中常遇到的一些事情，以清新简短的故事讲述出来，从心理学的角度渗入，告诉青少年这些问题从哪里来，应该如何解决。面对这些问题，应该如何训练自己，让自己做一个内心坚强、勇敢的人。再碰到这些问题的时候应该怎样不让自己受到伤害，以一种健康的心态去面对生活中的种种问题，任何时候都不灰心、不失望。

青少年朋友，当你开始步人社会、走向生活的时候；当你面对多种文化激烈冲突的时候；当你想一展才华，却因为无端的压丈而感到痛苦的时候，看看这本书吧！或许这本书中的一些文字，能够在你失意、彷徨的时候给你一点启示，让你在无边的寂寞里找到一丝温暖，寻到一剂解决问题的良方。

本书在创作过程过程中，得到了众多心理专家和学者的大文帮助，他们是湛先霞、湛先余、伍艺、王玲玲、刘连军、刘晓晖、刘伟浩、刘超平、刘彩云、刘海燕、张俊、张莉、岳贤伦、徐帮学、王振华、于良强、于娟、宋学军、纪康宝、董梅、李琰辉、李娟、李静、高红敏、戴俊益、孟杰、唐晓磊、程晓芬、田鲜兰等人。在此，对上述朋友的帮助致以真诚的谢意！感谢他们为本书提供了非常有用的帮助和指导。由于时间仓促，遗漏或失误之处在所难免，不足之处，诚请同行及读者多提建议和批评指证。

　　青少年朋友，当你开始步入社会、走向生活的时候；当你面对多种文化激烈冲突的时候；当你想一展才华，却因为无端的压力而感到痛苦的时候，看看这本书吧！或许这本书中的一些文字，能够在你失意、彷徨的时候给你一点启示，让你在无边的寂寞里找到一丝温暖，寻到一剂解决问题的良方。　　培养良好的心理素质，不光是成功的必要条件，也是成人、成才的必备条件。一个人，只有具备了良好的心理素质，才能在这个社会上如鱼得水，面对困难不灰心、不沮丧，快乐地生活，做一个幸福的人。　　本书结合青少年在生活中常遇到的一些事情，以清新简短的故事讲述出来，从心理学的角度渗入，告诉青少年这些问题从哪里来，应该如何解决。面对这些问题，应该如何训练自己，让自己做一个内心坚强、勇敢的人。