绸缪未雨时

一“啥啥镜”里的“胖子”／1

案例／1

皱褶的小纸片／1

我已经给别人添了很大的麻烦／3

家庭作业／5

我要成为一个自信、坚强的人／6

分析点词／7

训练营／8

小贴士／8

小练习／9

锦囊妙计／16

二我真是个“坏人”吗？／18

案例／18

家人的骄傲／18

那像一根“导火索”／19

冰山下的部分／20

循序渐进接近目标／21

分析点评／22

训练营／23

小贴士／23

小练习／24

锦囊妙计／37

三心病需要“心药”医／38

案例／38

我就觉着自己有病／38

心身相连／40

走出误区，自我调治／42

分析点评／43

训练营／44

小贴士／44

小练习／45

锦囊妙计／53

四都是围巾惹的祸／55

案例／55

紧张的敲门声／55

误读是这样发生的／56

爱情错觉引发的危机／57

对冲动的“棒喝”／58

分析点评／59

训练营／60

小贴士／60

小练习／63

锦囊妙计／72

五那一刻太狭隘／74

案例／74

有路走，只是没看到／74

一定有更好的选择／76

失控的其实不是生活／77

分析点评／78

训练营／79

小贴士／79

小练习／80

锦囊妙计／87

六镜子还有另一面／89

案例／89

“四周都是‘敌人”’／89

感觉糟糕的“从政者”／90

聚焦新的学习过程／9l

寻求身体、心理、社会、精神多层面的平衡／93

分析点评／94

训练营／95

小贴士／95

小练习／96

锦囊妙计／102

七我的命运我做主／104

案例／104

“我属于我们家族”／104

曾经的挣扎／105

家庭规条的束缚／106

露头的冰山／108

分析点评／109

训练营／109

小贴士／109

小练习／111

锦囊妙计／118

五种自由／118

我和你／119

八曾经有过巅峰的经历／120

案例／120

七封邮件的SOS／120

曾经在巅峰上站立过／121

噩梦从那时开始／122

看不到期待中的光明／123

分析点评／124

训练营／126

小贴士／126

小练习／127

锦囊妙计／134

九别把自己搞丢了／136

案例／136

“没上清华我能干啥？”／136

“爸爸是个五十多岁的‘愤青’”／137

最怕那声询问／138

什么都介意却把自己丢了／138

分析点评／140

训练营／142

小贴士／142

小练／143

锦囊妙计／149

如何摆脱空虚感？／149

怎样充实自己？／150

主要参考文献／152

　　本书为“七彩人生案例式大学生心理发展丛书”之一。本书不仅通过案例分析、资料搜索等为大学生的危机防御提供指导，还提供大量的自助练习，有案头的，更有实践中的，旨在帮助学生形成积极的信念，改善行为模式，不断开阔视野，摆脱思维和行为误区，提升解决问题的信心与能力，激发出更大的潜能，促成学生积极的、富有建设性的改变，为自己也为他人对社会负责提供有效的助力。【作者简介】　　张海燕教授，华东政法大学心理咨询中心主任，上海教委心理健康教育专家委员会成员，上海高校心理咨询协会副会长，全国大学生心理咨询专业委员会常务委员。主要研究领域为大学生心理健康教育，从事心理咨询工作20年。著有《爱心世界》、《健全人格与成功人生》、《校园心理辅导》、《团体心理辅导手册》、《职业辅导》、《性心理调节》、《危机干预》等论著，发表论文近百篇。