不焦虑

焦虑的年代

第 一 章........ 焦虑不堪的社会精英

第 二 章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑

第 三 章........ 随时升级的野心

第 四 章........ 走出焦虑困境的开端

第 五 章........ 一朝被蛇咬，十年怕井绳

第 六 章........ 强迫症背后的男人隐秘

第 七 章........ 心灵深处的另一个神秘人物

第 八 章........ 强迫人格的罪与罚

第 九 章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗

第 十 章........ 女人面对躺倒不干的男人

第十一章........ 人生最大的恐惧

第十二章........ 捕风捉影的疑病症

第十三章........ 拿得起，放不下

第十四章........ 绝症患者的妄想

焦虑的年代

第 一 章........ 焦虑不堪的社会精英

第 二 章........ 脱不开的房奴困境与生存焦虑

第 三 章........ 随时升级的野心

第 四 章........ 走出焦虑困境的开端

第 五 章........ 一朝被蛇咬，十年怕井绳

第 六 章........ 强迫症背后的男人隐秘

第 七 章........ 心灵深处的另一个神秘人物

第 八 章........ 强迫人格的罪与罚

第 九 章........ 理性的完美设计与本能的病态反抗

第 十 章........ 女人面对躺倒不干的男人

第十一章........ 人生最大的恐惧

第十二章........ 捕风捉影的疑病症

第十三章........ 拿得起，放不下

第十四章........ 绝症患者的妄想

第十五章........ 谁有最大的野心，谁就有最大的焦虑

第十六章........ 越怕啥，越来啥

第十七章........ 苏东坡曾是抑郁症患者

第十八章........ 不以物喜，不以己悲

第十九章........ 救赎之旅

第二十章........ 不焦虑的秘密

尾 声

不焦虑的智慧

第 一 篇........ 跳出不可自拔的陷阱

第 二 篇........ 走出强迫症的阴影

第 三 篇........ 直面内心的恐怖、疑病与焦虑

第 四 篇........ 告别精神地狱

附 录: 消除受挫和不安全感的良方

后 记

一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症，多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知，并授以一整套有效的方法，最终使他战胜疾病，获得康复……

　　著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品，以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法，可以安顿我们的思绪，平衡我们的身心，舒解我们的压力，滋润我们的心灵。

　　一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症，多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知，并授以一整套有效的方法，最终使他战胜疾病，获得康复……

　　著名作家柯云路关注现代人精神危机的代表性作品，以真实个案为基础，运用西方心理学和东方禅宗来具体分析具体问题，让有焦虑情绪的现代人建立起对焦虑的正确认知，由此处理好自己与自己、自己与家人、自己与事业、自己与环境的关系。书中提供的简单易行的建议和方法，可以安顿我们的思绪，平衡我们的身心，舒解我们的压力，滋润我们的心灵。