闹市中的养心之道

第一章 修身养性，怡然自得1.1 一花一世界，一沙一天国1.2 风暴中的百合1.3 放下执念，珍惜幸福1.4 不沉迷，不被惑1.5 挥挥衣袖，不带走一片云彩1.6 死亡，其实没那么可怕1.7 无常也是好的第二章 禅悟世间事2.1 佛乃本性2.2 刹那间，便成佛2.3 菩提本无根2.4 主人翁在哪里2.5 学会放下2.6 当头棒喝，豁然开朗2.7 有疑虑才有智慧第三章 乐观自信，不再忧郁3.1 乐观豁达，平和人生3.2 世界其实不完美3.3 白日梦，其实也还不错3.4 食疗，帮你赶走忧郁3.5 为你的忧郁，找一个出口3.6 控制焦虑情绪，笑对人生第四章 享受生活，享受人生4.1 合理的目标人生不会累4.2 保持自信，人生充满色彩4.3 抵制坏脾气，生活越来越完美4.4 勇敢面对，不再逃避4.5 摒弃坏习惯，迎接美好生活第五章 寻找快乐，它就在你身边5.1 帮助别人，快乐自己5.2 宽待别人，解脱自己5.3 嫉妒是魔鬼5.4 贪婪之心不可有5.5 拿得起，放得下5.6 忍一时风平浪静，退一步海阔天空第六章 简单就是福，做个简单的自己6.1 生活的境界6.2 人生，只不过是一场独角戏／1b6.3 你要的是什么6.4 夜、静、思6.5 自己的世界可以很简单6.6 简单是一种幸福第七章 人生在于选择7.1 三年7.2 如果可以早知道7.3 人生需要暗示／12l7.4 放弃是为了更好的拥有7.5 人生与命理7.6 光影里的选择第八章 给自己一个希望8.1 慢慢地靠近梦想8.2 那些女孩必须知道的事8.3 生命的美8.4 靠自己，梦想才会更美8.5 你，很优秀8.6 人不是每天都开心参考书目

　　如果可以通过征服世界获得心灵的宁静，为什么还会有成功之后的空虚感，欣赏生活心境的缺失以及失去目标的焦虑感。看清了，也就释然了，难得糊涂，糊涂难得。留一半清醒留一半醉，才能在平静之中体味这人生的酸、甜、苦、辣。忙里偷闲，痴中取乐，且于半醉半醒间。　　三禅之乐不是获得金钱或权位、学位的那种快乐，而是心灵世界的满足与愉悦。从物理空间上说，世界是既定的、外在的，人们不得不依靠物质的世界获得生存所需要的一切，人们也通过攫取、征服获得额外的报酬。尤其在现代社会，人们为了证明自己的能力处处高人一等，竭尽全力，做工作狂、做劳模。这样是否真的得到快乐和解脱了呢？如果可以通过征服世界获得心灵的宁静，为什么还会有成功之后的空虚感，欣赏生活心境的缺失以及失去目标的焦虑感……另一方面，功业属于少数人，得不到者的自卑、不平衡、失落感，又该如何排遣……更遑论每个人都要面临生老病死的生命历程，为此，我们是否做好了充分的心理准备呢？