好心情手册

书籍简介:

这是一本心理自助类图书，以积极心理学为理论依据，从自我探索、工作、社交、如何正确休息等几个方面进行分析和解答。作者在清华大学研修了积极心理学课程，并在自己的生活中将课程理论实践了三年。所以，书中不仅有积极心理学的理论介绍，大量的科学测试，也有经过作者验证的、实用性很强的小技巧和行动法则，用以改善情绪和提升自我。本书旨在让读者快速、轻松地掌握积极心理学，并灵活地运用到生活中去，收获稳定的好心情和积极蓬勃的人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

好心情手册是中信出版社于2020.6出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 普通心理学－通俗读物 的书籍。