爱上跑步的13周

爱上跑步的13周

(加) 伊恩·麦克尼尔, 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会, 著

出版社:南海出版公司

年代:2020

定价:48.0

书籍简介:

本书的核心是13周跑/走计划。这项计划是由运动医学医师道格?克莱门特博士最先提出的,克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。13周计划并不是终点,针对已完成计划的跑步者,本书介绍了13周跑步行走保持计划;针对想提高速度的跑步者,书中介绍了山地训练、间歇训练、法特雷克训练等方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787544287685
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出版地海口出版单位南海出版公司
版次2版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸23 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

爱上跑步的13周是南海出版公司于2020.3出版的中图分类号为 G822 的主题关于 跑-健身运动-基本知识 的书籍。