德拉威尔普拉提训练图解

书籍简介:

普拉提是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程，不仅可以实现身心合一，也能够把日常生活和非常棒的身体状态联系在一起。本书是《德拉威尔普拉提训练图解》的修订版，讲解了普拉提的入门方法，包括认识自己的身体，如肌肉、骨骼，预防损伤，如何调整呼吸、寻找理想的体态，热身以及营养，普拉提的拉伸动作以及初中高级普拉提练习动作和计划，帮助初学者从入门逐步提升自己的运动水平和身体状态。

书籍规格:

书籍信息归属:

德拉威尔普拉提训练图解是人民邮电出版社于2019.9出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于 健身运动－图解 的书籍。