图解阴阳五行养生法

导读

何谓阴阳五行

阴阳五行与养生之道

经络理论中的阴阳五行养生思想

中医五行相生相克之病症

第1章 阴阳不调是生病的根源

中医认为，阴阳平衡是生命活动的根本。阴阳要是平衡，人体就能够健康，如果阴阳失衡，人就会患病，就会早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡。

阴阳平衡是人体健康的大药

女人爱长斑是阴阳不调所致

阴虚生内热，阳虚生外寒

阴阳失调，气血就会不畅

长寿全靠调阴阳

判别身体阴阳的简单方法

第2章 身体调阴阳，食物来帮忙

自然界的任何事物都包括阴和阳相互对立的两个方面，食物也是如此，食物有阴性的，也有阳性的，阴性的食物偏寒偏凉，阳性的食物偏热偏温。天地是个大宇宙，人体是个小宇宙，天地协调阴阳靠风雨雷电，人体协调阴阳主要是靠食物。

食物也有阴阳之分

吃饭就是调阴阳

分清体质阴阳挑食物

不时不食，养生应顺时而为

吃水果也讲究阴阳调和

十大属阴和属阳的食物

第3章 身体有寒热，绝招来调理

人体的阴阳平衡包含寒热平衡，寒热不调可以影响阴阳平衡，也易导致疾病。因此，当身体出现寒热不均时，一定要采取相应的措施进行调理。

暑热相蒸，补充阴津是关键

畏寒怕冷，羊肉汤暖身又饱腹

高热不退，生石膏退热最快最有效

感冒发冷，苏叶泡水代茶饮最有效

体内有寒，艾姜煮蛋胜似灵丹妙药

第4章 气血不畅，调理有方

第5章 法于阴阳，和于术数

第6章 善用五行保健康

第7章 心脏之五行养生

第8章 肝脏之五行养生

第9章 脾脏之五行养生

第10章 肺脏之五行养生

第11章 肾脏之五行养生

在古代，阴阳五行学说在各个领域中都有广泛的应用，古人用其解释各种自然或社会现象，涉及到天文、地理、历法、农学、医学等许多领域。而其中运用最广泛也是最成功的是中国古代的医学。在中医学里，阴阳五行学说不仅是中医学的理论依据，而且在临床诊治中也得到了广泛的运用，有着极其丰富的实际内容。其中，以阴阳五行作为指导思想的阴阳五行养生法就是中医养生学中最常用的一种养生理论。

人体小宇宙，天人相应，道法自然， 让我们四季如春！
阴阳平衡身心健，善调五行保安康。
人体自有大药，激发健康潜能，你就是最好的保健医；每时每刻，开启你的养生智慧，提升你的健康力！