情绪女人

书籍简介:

这是一本由美国心理学家和医师写成的有关女性情绪的来源和控制的书。人们经常告诉我们，女性太情绪化了，要想成功，就必须控制好自己的情绪，我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。情绪是一种我们对环境的十分灵敏的反馈，只要对情绪稍加注意，我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现，不断变化的情绪能让我们防微杜渐，情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。呵护我们天生充满活力的身体，我们就能掌控自己的情绪，利用好这种天生的能力。女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响，性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物，很多女人也会用食物、酒精，或者其他成瘾行为来控制情绪，极力否认我们身体的天赋，这样一来，就掩盖了真正的问题。《情绪女人》知道更好的解决方法，指导我们了解自己的身体和情绪波动，包括我们所服用药物的利弊，食物和情绪之间的直接关系，她还讨论了性生活，讨论身体锻炼和睡眠的真相，霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法，帮助我们重置身体和心理状况。

书籍规格:

书籍信息归属:

情绪女人是中国友谊出版公司于2015.11出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 女性－情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。