高血压自我管理一本通

第一章 揭开高血压的真实面纱

全面认识高血压，远离认知误区／2

血压．推动血液循环的原动力

高血压的诊断标准是什么

高血压和高血压病是不是一回事

明察致病因素。不做高血压偏爱人群／6

年龄因素：高血压患病率与年龄呈正比

性别因素：更年期前后的男性和女性

遗传因素：有高血压病家族史的人

饮食习惯因素：食盐过量、吸烟、喝酒

精神压力大、体力活动少、肥胖，患高血压可能性会高

相关疾病对高血压的影响

长期使用某些药物的人群

了解主要症状，做到心中有数门7

缓进型高血压

急进型高血压

为什么说高血压是健康的“头号杀手”／19

高血压是动脉粥样硬化的主要诱因

高血压会危害心脏，导致心力衰竭和心肌梗死

高血压会危害大脑，引发中风

高血压会使肾功能下降

高血压与其他疾病：糖尿病、高脂血、老年痴呆

第二章 科学检查，正确自测

知晓高血压的假象，提高自查监测意识／26

白大衣高血压是什么，需要治疗吗

什么是隐性高血压

什么是假性高血压

自测血压，发现早期高血压

掌握测压知识，确定自己是否血压升高／29

家庭如何选用血压计

测量血压的方法

家庭自测血压的时间和频率

测血压的注意事项

等级划分，依期观察有目标／34

按血压的水平，高血压分为三级

按临床表现，高血压分为三期

第三章 坚持服用降压药，治疗高血压

为什么要坚持服用降压药，其意义是什么／38

服用降压药的意义在于预防高血压并发症

……

第四章 辩证论治，合理运用

第五章 科学膳食，美食滋补

第六章 合理运动，健康舞动生命

第七章 放宽心胸，保持平和心态

第八章 起居有常，养成良好的生活习惯

第九章 顺应气候变化，健康自然来

第十章 监护得当，拯救生命

第十一章 详察病情，按症诊疗

高血压在十大死亡疾病中排名第二，被称为中老年朋友健康的第一杀手。我国现有高血压患者1.6亿，发病率在世界居于首位。在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。
《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。《高血压自我管理一本通》内容丰富，方便实用，是寻常百姓家庭防治高血压的理想读物。

高血压的可怕之处在于平时几乎没有什么症状，身体可能不会有任何不舒服的感觉，而在某一天突然发生心脑血管方面的疾病时，为时巳晚！因此，高血压是一种需要积极预防与治疗的疾病。
极具实用性的高血压居家调养生活全书，一部寻常百姓防治高血压的理想读本， 一部特别奉献给高血压患者的健康宝典，让您花最少的钱保持血压稳定正常。阅读《高血压自我管理一本通》，您将轻松掌握：高血压对身体有什么危害
高血压患者如何进行检查和诊断
高血压如何防治
降压药的种类、疗效及副作用怎样
高血压患者如何饮食和运动
高血压患者生活宜忌
高血压合并症如何进行调养和治疗
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