运动员正念训练手册

书籍简介:

此书系《运动员正念训练手册》的修订版。在修订版中，作者进一步尝试将觉悟融入正念训练，通过意识指引“默认模式网络”的方向。正念冥想则是觉察与调节“默认模式网络”的合适方法。此外，作者也尝试探讨“无我”和正念的关系。通过正念来阻断由进化设定而产生的自动化思维及情绪反应模式，让“自我关注”转向“任务关注”（注意焦点在当下的行为表现任务上），从而提升行为表现。

书籍规格:

书籍信息归属:

运动员正念训练手册是北京体育大学出版社于2020.3出版的中图分类号为 G808.1-62 的主题关于 运动员－运动训练－手册 的书籍。