5秒法则

书籍简介:

这本书介绍了“5秒法则”的概念，5秒法则就是实现自我管理和自我控制的法则。每个人在发挥行动本能与扼杀本能之间，都有5 秒钟的窗口期。在行动冲动与肢体行动之间等待的时间越长，借口的声音就越大，强迫自己行动的难度就越大。5秒法则这一套实用工具，教你如何有效改善因行动力不足而停滞不前或崩坏的生活。它融合了心理学、大脑科学、神经科学、行为科学等研究实证，以浅显易懂的方式解释了“5秒法则”让身体成功产生实际的行动力，看似简单，却能让人立即行动，更是增强“勇气”的刻意练习法。

书籍规格:

书籍信息归属:

5秒法则是湖南文艺出版社于2018.7出版的中图分类号为 C912.1-49 的主题关于 自我管理－通俗读物 的书籍。