健康面对面

健康面对面

陈家家, 编著

出版社:世界图书出版西安有限公司

年代:2012

定价:29.0

书籍简介:

本书按照中国传统养生方式,从名人的生活中找出了他们的养生规律,分别从神养、形养、气养、食养、药养、术养、居养七个方面来揭秘养生秘诀,以供借鉴。同时,融入了最科学的分析和指导,总结出一套行之有效的养生方法。本书精心选取了古今中外一些名人的养生经验和养生故事,穿插了他们生活中的养生妙语以及一些养生轶事,融知识性、趣味性、科学性为一体,以科学、严谨、生动的文笔向读者传递出健康的信息。

书籍目录:

第一章 神养——养生先养心

将领张学良:制怒除忧,笑对未来

当代著名作家金庸:乐观豁达养天年

印度诗圣泰戈尔:平心得高寿

著名书法家启功:幽默也能养生

第二章 形养——强健体魄是养生的根基

南非前总统曼德拉:牢狱也是健身房

国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇:跳绳好处多

华人首富李嘉诚:每天早晨打高尔夫

英国女王伊丽莎白二世:勤练瑜伽

澳大利亚前总理霍华德:跨大步伐地散步

美国前总统布什:“锖杂念、润气色、减肥肉”的跑步经

台湾总统马英九:少睡觉多锻炼

台湾科技首富郭台铭:健身常做伏地挺身

世界首富比尔·盖茨:运动让我充满活力

摩纳哥国王阿尔贝二世:滑雪运动保精力

第三章 气养——健康需善养浩然之气

东坡居士苏轼:用静坐来养生

清朝皇帝乾隆:“腹常旋、肛常提”养生法

英王亲封爵士邵逸夫:童颜鹤发全靠“辟谷功”

俄罗斯前总统叶利钦:中国气功师父当教练

第四章 食养——昧为核心,养为目的

南宋著名诗人陆游:每天喝碗枸杞粥

清朝皇帝康熙:所好之物.不可多食

国父孙中山: “四物汤”养生有奇效

中华民国前第一夫人宋美龄:最爱菠菜和芹菜

美国最长寿总统福特:早餐吃水果

铁娘子撒切尔:多喝水也能养生

著名影星奥黛丽·赫本:从不吃垃圾食品

法国国王路易十五:咖啡也养生

第五章 药养——食为主,药为辅

太宗皇帝李世民:养生最爱葡萄酒

盛唐女皇武则天:中药古方呵护绝美容颜

国民党元老张群:常服新鲜蜂王浆

第六章 术养——外力介入的养生术

彭祖筏铿:除百病而延年益寿的导引术

唐朝宠妃杨玉环:温泉水滑洗凝脂

清末慈禧太后:正确按摩享天年

幽默大师萧伯纳:一生痴迷冷水澡

经营之神王永庆:撞墙功最养生

俄罗斯总理普京:善垂钓乐在其中

第七章 居养——生命常青在于起居有常

南朝梁武帝萧衍:君王位高不好色

清朝大学士纪晓岚:读书也养生

文正公曾国藩:勤用热水洗脚

德国古典哲学创始人康德:每日散步、心情舒畅

美国前总统托马斯·杰佛逊:音乐也养生

英国前首相丘吉尔:长寿的秘诀在睡眠

内容摘要:

《健康面对面:名人养生法》精心选取了古今中外一些名人的养生经验和养生故事。穿插了他们生活中的养生妙语以及一些养生轶事,融知识性、趣味性、科学性为一体,以科学、严谨、生动的文笔向读者传递出健康的讯息。《健康面对面:名人养生法》希望每一位渴望健康长寿的读者.都能从这些名人的生活中找到适合自己养生的方法,拥有一个健康的心态和身体,实现精彩的人生。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787510042188
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出版地西安出版单位世界图书出版西安有限公司
版次1版印次1
定价(元)29.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

健康面对面是世界图书出版西安有限公司于2012.3出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医)-经验 的书籍。