高原卫生保健指南

第1章 高原环境特点及其对健康的影响 第一节 青藏高原地理环境特点 一、地形与地貌 二、河流与湖泊 三、气候 四、植被 五、人口与民族 六、交通 第二节 高原环境对人体的影响 一、对循环系统的影响 二、对呼吸系统的影响 三、对消化系统的影响 四、对泌尿系统的影响第2章 进入高原前卫生准备 第一节 做好身体准备 一、掌握高原卫生知识 二、进行健康体格检查 三、进行适应性锻炼 第二节 做好生活物质准备 一、生活用品准备 二、食物准备 第三节 做好药品准备 一、个人携带 二、集体携带 三、推荐药品 四、药物的携带与保管第3章 高原日常生活卫生保健 第一节 衣着卫生保健 一、舒适性要求 二、卫生性要求 第二节 饮食卫生 一、初入高原的饮食卫生 二、高原环境的饮食卫生 第三节 住宿卫生 一、旧民居及其卫生特点 二、现代住宿卫生要求 三、高原住宿卫生注意事项 第四节 出行卫生 一、自然灾害预防 二、出行前的准备 三、出行中的卫生问题 第五节 生活卫生 一、洗澡 二、体育运动 三、节制烟酒 第六节 工作与劳动卫生 一、劳动卫生特点 ……第4章 高原疾病防治第5章 高原常见自然灾害防护第6章 高原有毒有害动植物的防治第7章 高原心理卫生第8章 往返高原的卫生保健参考文献