高校大学生塑身瑜伽教程

书籍简介:

本书主要介绍瑜伽的基本理论知识及塑身瑜伽的技法。本书所选择的体位练习动作是笔者经过10年的高校瑜伽教学经验积累，挑选出最适合大学生塑身瑜伽的体位，考虑到学生的发育情况和形体特点，塑造每个部位的形体，达到瘦身的目的，提升气质。本书共分为八章，包括瑜伽概述，瑜伽的分类和特点，塑身瑜伽练习的准备和要求，塑身瑜伽体位，休息术等。适合作为高校体育瑜伽课程或选修课推广教材使用。学生通过本教材的学炼，可全面掌握瑜伽的基本知识及塑身技能，提升身体素质和心理健康水平，促进全民健身。

书籍规格:

书籍信息归属:

高校大学生塑身瑜伽教程是西北农林科技大学出版社于2016.12出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽－高等学校－教材 的书籍。