应对更年期

前言

一、更年期的生理变化

1.人生阶段如何划分

2.什么是更年期

3.更年期面部有何改变

4.更年期心血管有何改变

5.更年期消化器官有何改变

6.更年期泌尿器官有何改变

7.更年期生殖器官有何改变

8.更年期神经器官有何改变

9.更年期骨组织有何改变

10.更年期生理功能有何改变

11.更年期心理特点有何变化

12.什么是女陛更年期综合征

13.什么是男性更年期综合征

14.如何面对男性更年期综合征

15.男女更年期综合征的差异

16.妇女绝经后体内雄激素有何变化

17.更年期女性的雌激素会减少吗

18.妇女更年期内分泌激素有哪些变化

19.更年期女性的心血管系统有什么症状

20.更年期综合征的精神、神经症状是怎样形成的

21.更年期多汗有何危害

22.更年期妇女为什么体形易改变

23.妇女更年期可持续多长时间

24.怎样预测女性更年期的到来

25.妇女更年期和绝经期是一回事吗

26.更年期患病后能擅自服药吗

27.为什么更年期便血要仔细查找原因呢

28.更年期耳鸣如何防治

29.怎样预防更年期抑郁症

30.更年心是怎么回事

31.更年期女性为何易患牙病

32.进入更年期后牙齿常有什么变化

33.更年期为何要当心类偏执状态

34.更年期潮红是怎么回事

35.男人何时迎接更年期

36.男性衰老的标志有哪些

37.男性更年期有哪些预警症状

38.男性如何留心更年期

39.男性更年期症状因何而产生

40.男性更年期与女性更年期有何差异

41.更年期男性有哪些症状

42.更年期男性性功能有何变化

43.男性更年期之前要补锌补铁吗

44.更年期男性内分泌会有哪些改变

45.更年期男性的皮肤与毛发有什么改变

46.男性怎样知道已进入了更年期

47.更年期男性睾丸与附属性器官有哪些变化

……

二、更年期的心理变化与调节

三、更年期的家庭关系

四、更年期的生活保健

五、更年期饮食调养

六、战胜更年期综合征

　　很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。　　本书以问答形式介绍了更年期的生理变化和心理变化，重点介绍了各种身心调节方法，以及生活保健、饮食调养方面的内容，重点介绍了战胜更年期综合征的种种方法。本书是一部指导如何应对更年期的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。【作者简介】　　谢英彪：1942年生。现任南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院教授，主任医师，内科学科带头人。养生康复中心顾问，南京市名中医，日本本草药膳学院客座教授、香港现代中医进修学院客座教授、南京金陵老年大学兼职教授，南京营养学校教学顾问。兼任中国科普作家协会会员，江苏省科普作家协会理事，南京市科普作家协会常务副理事长，国际东方药膳食疗学会(香港)副会长兼江苏分会主任委员，南京中医学会养生康复分会主任委员，南京自然医学会常务理事兼营养食疗分会主任委员，擅长诊治胃肠病，对养生康复有深入的研究，在食疗药膳方面造诣颇深，曾多次赴港、台及日本讲学。主编出版《实用药膳良方丛书》等专著8部及科普著作103部，获科技进步奖、优秀图书奖15项。