成为超级老妈

自序

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引言

你为什么会阅读本书

该书的目标

为什么我——朱蒂·里斯，会创作该书

准备开始吧

我对你的承诺

本书的阅读目标

第1部分 所有妈妈都会考虑的事情

第1章 育儿信心

何为自信

要做自信老妈

职位名称：为人之母

外部信心

你作为母亲的优势

是什么或谁挫败了你的信心

培养自信的孩子

第2章 家庭价值观

价值观是什么

价值观源自何处

价值观对计划和行动的影响

价值观是可以改变的吗

信念也是同一回事吗

育儿价值观

价值观决定行为

他人的价值观

将价值观传承给孩子

第3章 家庭关系

为何家庭关系对妈妈而言非常重要

评价你的家庭关系

全家参与

你的育儿方式是什么

分担家庭动态负荷

还记得我吗？我是你的老公！

第2部分 外出工作还是待在家里

第4章 全职妈妈

什么是全职妈妈

决定成为全职妈妈

全职妈妈的生活

应对困难

家务问题

作为全职妈妈你还能做些什么

考虑回去工作

克服障碍

第5章 职业妈妈

要去上班了

如何找到一份适合家庭的工作

增强你的自信

克服你的情绪

找到你内疚的原因

不要疲于应付，要快乐生活

如何在工作中茁壮成长

是什么成就了快乐的职业妈妈

第6章 关爱自己

母亲角色的变化

妈妈身兼数职

全面美化你的人生

生命之轮

缓解压力

做自己最好的朋友

第3部分 孩子和家庭的世界

第7章 行为总有其意义所在

行为产生的四大原因

你的育儿工具箱

智慧箴言

你是哪种类型的家长

要做自信的妈妈

是什么触动了你的按钮

妈妈是怪兽

手足之争

警惕！战争正在进行

家庭“角色”陷阱

兄弟姐妹的好处有哪些

当家里发生坏事情的时候

第8章 选择儿童保育和教育

育儿选择指南

关于儿童保育，对你来说真正重要的是什么

关心儿童看护人

安顿好你的孩子

该上学了

积极参与

友谊

教育不只与学校有关

日记中的内容过多

第9章 经营家庭

天天如此

典型的一天

压力巅峰

食物，丰盛的食物

家庭内的各种情绪

健康检查

你的家是个避风港吗

没有什么是一成不变的

第10章 享受当妈妈的乐趣，营造幸福家庭

希望和幸福之轮

再现你自己的童年

享受家庭生活

成为快乐老妈

节日和庆典

为快乐投资

时间已到

最后总结

你是一个自信的妈妈吗？本书由养育培训专家、三个孩子的妈妈撰写，她将使你成为一个自信能干的超级老妈，并享受做一个妈妈的快乐。 本书特点（1）节省时间：在1分钟、5分钟或10分钟内提高你的养育技巧。（2）激发动力：使你享受做一个妈妈，并创造快乐的家庭。（3）专业：来自养育培训专家的值得信赖的建议。（4）实用：帮助应对实战的和情绪上的挑战。（5）灵活：适合所有妈妈，不论你的背景和年龄。（6）可信：所有案例来自和你一样的真实生活。