5招去头痛

第一章　您头痛吗

一、头痛概况

二、头痛简单分类

三、我们为什么会头痛

四、头痛是好事还是坏事

五、头痛和脑病的关系

六、头痛时我们该怎么办

七、各年龄阶段中不能忽视的头痛

八、头痛的性别差异

九、其他头痛

十、应引起高度关注的头痛

十一、按摩缓解头痛好处多

第二章　去头痛知识准备

第一节穴位的自我测量法

第二节头痛自我推拿常用特效穴位

一、头部穴位

二、上肢部穴位

三、下肢部穴位

四、腹部穴位

……

第三章　去痛第1招：自我推拿

第四章　去痛第2招：腿浴

第五章　去痛第3招：贴敷

第六章　去痛第4招：自我保健操

第七章　去痛第5招：保健刮痧

　　作者通过开展的深度的头痛相应人群调研，并根据多年的临床诊疗经验，确立了相对应的中医联合调理方案，即在内科传统制剂外用的基础上配合头痛穴位推拿方法及导引锻炼。本书图文并茂地展现这个联合治疗方案，包括从头说起，认识头痛、导医解读、走出误区以及头痛的自我按摩套路、头痛的自我保健操、中草药疗法、贴敷、饮食、音乐、运动疗法等，突出患者自我保健，一步一图，便于推广和学习。

　　教你几招最有效的治痛方法，一定会在你最需要的时候帮上一把！头痛属于疼痛的一种，是临床最常见的症状之一，严重影响每个人的生活质量。临床上反复发作，时轻时重、迁延不愈的头痛，多属于原发性头痛的主要症状，由于缺乏有效的根治手段，不仅给患者带来痛苦，严重影响患者的生活质量，同时也造成劳动力的大量丧失，带来许多社会问题。2011年5月3日，世界卫生组织在首份全球头痛疾病调查报告中称，全球47%的成年人深受头痛病困扰，“头痛造成生产效率下降，由此对社会带来巨大的经济损失。”
仅欧盟一个地区，偏头痛每年导致当地损失的工作总天数约达1.9亿天。偏头痛影响约六分之一的女性与十二分之一的男性，且被估计是欧盟与美国花费最高的脑部疾病。我国头痛的发病率和因此造成的经济社会损失也不容乐观。

　　同时镇痛药在控制头痛发作时应用不规范造成的药物滥用问题，不仅是药源性头痛的主要原因，也带来许多社会问题。利用中医联合治疗方案提高原发性头痛的防治效果，改善患者的生活质量，节约医疗资源，降低医疗成本，减少镇痛药物的滥用，不仅是重要的医学问题，也是重要的社会问题。