每天一幅禅绕画

本书介绍

禅绕画实践

什么是禅绕画？

入门指南

第一章：基础篇与提高篇

第二章：图案与明暗对比

第三章：几何图案与有视图案

第四章：理解并运用色彩

第五章：风格的含义与运用

第六章：继续你的禅绕画之旅

灵感画廊

附录

资源索引

特约艺术家

关于作者

《每天一幅禅绕画》是一本精美的互动图书，旨在通过绘制重复的线条、图案、圆圈和形状来进行艺术冥想。在42天的练习中，你除了可以学会如何创作禅绕画之外，还能了解禅绕画与其他艺术形式、手工艺相结合的混合媒介作品，如珠宝、纺织品、装饰品以及其他小物件等。请一起拿起画笔，在6周的创意绘画课程中，放松身心、提高注意力、拓展创造力、激发无穷灵感！
　　里克·罗伯茨和玛瑞亚·托马斯是禅绕画的提出者，他们共同提炼出了一系列的步骤，使任何人都能在进入这种创作方式后达到放松的状态。很多艺术家和运动员将克里和玛瑞亚所说的这种冥想艺术形式描述为“屏气凝神”。禅绕画不仅是一种艺术手段，它还可以帮助我们舒缓压力，释放身心。研究表明这种类型的活动可以使人更好地保持精力、改善情绪、有助于在高压状态下保持平和冷静，是一种带有治疗功效的公共艺术。

◆ 6周创意绘画课程：放松身心、启发灵感、妙趣横生；
　　◆ 70个图案范例+42天潜心练习=一次学会禅绕画；
　　◆ 风靡欧洲，国内第一本关于禅绕画的手绘书。
　　什么是禅绕画？
　　简而言之，禅绕画就是装饰画，不过它又不仅仅是装饰画，它是通过绘制禅绕图样以达到冥想状态的一种绘画方式。
　　是不是有点拗口？请看下面一段对话：
　　A：晚上睡不着觉，怎么办？
　　B：画一幅最近很火的禅绕画。
　　禅绕画：当你完全进入绘画状态时，你的身体会自然放松，焦虑和压力也会被抛到脑后，因此禅绕画也被称为是头脑瑜伽。这绝非戏谈！
　　禅绕画真的那么神奇吗？
　　《每天一幅禅绕画》的作者贝卡·克拉赫拉曾因车祸住院治疗，治疗期间，她坚持每天画一幅禅绕画，一年后，她惊奇地发现，在她病重时期勾勒的绘画和恢复中所绘的内容有着极大的改变和进步，医生对她的迅速康复也表示惊讶。她说，是禅绕画帮助她度过了最艰难的时光。贝卡将禅绕画在病友中传播开来，帮助很多人获得了开朗的心态和健康的身体。如今，禅绕画开始被越来越来的人熟悉和认可，研究表明这种类型的活动可以使人更好地保持精力、改善情绪、有助于在高压状态下保持平和冷静，是一种带有治疗功效的公共艺术。