出版社：现代出版社
年代：2014
定价：49.8
这是一本心理自助类书籍。本书从真实实例，介绍了在快节奏的社会巨大的压力下，排解压力的简便方法。每天只需要早晚静坐20分钟，静下心来，你就可以拥有面对繁重压力化繁为简的能力，而这非常简单，却能带来生活很大的改变。
序言（迈哈迈特·奥兹）
第一部分：超越
引言我的回归之路
1.回归自我冥想的要素
2.脑中之脑超然是什么?
第二部分：治愈
3.解压管理有害压力
第三部分：转变
4.关闭大脑的警报系统处理焦虑和愤怒情绪
5.大发雷霆的男学生注意力，轻重缓急，有效性
6.治疗峰值和峰谷冥想和情绪
7.使吹泡机安静下来上瘾和痊愈
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变
9.学会爱惜你自己 出狱之后，你有漫漫长路要走
10.自我实现你个人的最佳记录
序言（迈哈迈特·奥兹）
第一部分：超越
引言我的回归之路
1.回归自我冥想的要素
2.脑中之脑超然是什么?
第二部分：治愈
3.解压管理有害压力
第三部分：转变
4.关闭大脑的警报系统处理焦虑和愤怒情绪
5.大发雷霆的男学生注意力，轻重缓急，有效性
6.治疗峰值和峰谷冥想和情绪
7.使吹泡机安静下来上瘾和痊愈
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变
9.学会爱惜你自己 出狱之后，你有漫漫长路要走
10.自我实现你个人的最佳记录
第四部分：和谐
11.和谐众多层面的协调性
附录——超然冥想相关问与答专家的看法
鸣谢
注释
你是否总是辗转反侧难以入睡？
你是否内心充满愤怒或悲伤，难以平静？
你是否总是感觉压力很大，千头万绪，不知道如何处理？
超然冥想解压术可以帮助你获得内心的平静。
在我发狂的时候，超然冥想帮助我找到了平静。想到超然冥想能帮助年轻人在这个不是很宁静的世界找到片刻宁静，我就非常高兴。——保罗麦卡特尼 英国著名乐队披头士成员
超然冥想使他有万千想法，不过最终，它们会慢慢平息，形成无限的想象空间。这种体验非同寻常。——马丁斯科塞斯 最具影响力的电影导演之一 奥斯卡最佳导演
我们就像一个澄清透明的湖泊一样，不需要花费力气，我们的内心深处就暴露在我们面前。世界从我们的身边经过，折射到我们内心深处。多么清晰啊！——亨利大卫梭罗 美国作家哲学家
风靡西方50年的超简单心灵解压法！
不需要专门的场地、不需要皈依某种信仰
你的生活不需要做出任何重大改变
只需要每天2个20分钟，你会变得平静、敏锐、洞悉一切！
相关推荐：
嗨，一起跑步吧！欧阳靖陪你打造完美的跑步生活（台湾迄今为止最畅销的跑步书！ 上市即持续雄霸金石堂排行榜前列，半年突破7万册！一本为跑步新手量身打造的贴心实用书！） 点击购买。
傻瓜维特
富足人生8堂课
成功者的格局
白手起家
早起革命——人生逆转只需45分钟!
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 回归最纯净的自己站内查询相似图书 | ||
| 9787514331547 如需购买下载《回归最纯净的自己》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 现代出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 22 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
回归最纯净的自己是现代出版社于2015.1出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。