调气养血

第一章 女人以血为本，养好血女人会美如桃花

每个女人的一生，都需要补血、养血

按摩耳、头、面，活血手到擒来

关元、气海常灸，气血常盈

常按足三里，胜吃老母鸡

三阴交，是女人补益阴血的保健要穴

别做“夜猫族”，避免偿还“血债”

最简单、最便宜的气血养生法

“女子不可百日无糖”，红糖是最廉价的补血剂

乌骨鸡可常食，是女人补血保安康的食疗珍禽

红枣茶——一道补血不可忽略的美味

第二章 百病生于气，调好气女人就不生病

气——人之根本，女人的健康之基

好心态可以防“气病”

养气，首选人参

益气，黄芪、党参入肴最有益

萝卜顺气，多吃气顺身体棒

久坐伤气，没事时多动动

第三章 女子以肝为先天，疏肝气、养肝血让女人魅力无限

肝不好，血不养身，女人的幸福就如“无米之炊”

“久视伤肝伤血”，保护眼睛就能养肝血

玫瑰花疏肝益气，气不郁的女人自然美

每天晚上23：00前上床睡觉，养血排毒，女人自然美

没事也要找事乐，高兴就是对肝最大的养护

禁烟限酒，不增加肝脏负担，不伤气血

推肝经，令女人心情好、气色佳的小秘方

第四章 肾气是生命之源，肾气足的女人更健康

肾是生命之根，肾好的女人健康之树长青

肾虚别乱补，分清阴阳再下手

肾气足——从孕育时就开始保养

避免“五劳七伤”是养肾气的关键

叩齿咽津，女人自有养肾气的“甘露”

枸杞子，自古就是众所皆知的养肾气宝物

杜仲，众专家推荐的养肾气仙物

栗子，女人最爱的养肾气小零食

第五章 “女七”是女人的养生节律，养气血注重七年之“养”

“一七”，肾气盛，援助肾气让小女孩长得更优秀

“二七”，援助任、冲二脉之气为健康打下基础

……

第六章 孕育易亏气血，做好必要的养护，做健康女人

第七章 更年期更要养好气血，走进人生的另一个春天

第八章 妇科病伤气血，益气养血疗法为女人美丽增加砝码

《调气养血：女人养生一点通》详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述，《调气养血：女人养生一点通》中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活，易学易用，推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法，适合所有女性阅读使用。

女子以血为本 百病生于气 女子以肝为先天
养生从生活中来 美丽到生活中去 原来健康美丽就这样简单
气和血，一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养兹润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而单独存在。人之所以会生病，主要是气血不通。
《调气养血：女人养生一点通》通过饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。推荐给女性朋友一套易学易用、行之有效的保健真法。