出版社：北京理工大学出版社
年代：2013
定价：30.0
本教材是专门为高校学生设计的，其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累，挑选出最适合大学生练习的体位，考虑学生大部分时间会在教室上课，自习室瑜伽会很好地缓解疲劳，减轻压力，提高学习效果。本书包括瑜伽运动概述；瑜伽的分类和特点；瑜伽练习的准备和要求；瑜伽实践；瑜伽运动的饮食要求；自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。
基础理论篇 第一章 瑜伽概述 第二章 瑜伽的流派与瑜伽八支分法 第三章 瑜伽脉轮能量与作用 第四章 瑜伽从体验到体悟 第五章 瑜伽饮食身心实践篇 第六章 瑜伽热身与基本姿态 第七章 瑜伽呼吸法 第八章 瑜伽冥想 第九章 瑜伽收束法与契合法 第十章 体位法练习 第十一章 瑜伽休息术教学指导篇 第十二章 瑜伽教学 第十三章 瑜伽课与评价参考文献
本教材是专门为高校学生设计的，其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累，挑选出最适合大学生练习的体位，考虑学生大部分时间会在教室上课，自习室瑜伽会很好地缓解疲劳，减轻压力，提高学习效果。 本书包括瑜伽运动概述；瑜伽的分类和特点；瑜伽练习的准备和要求；瑜伽实践；瑜伽运动的饮食要求；自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 大学健身瑜伽教程站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京理工大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 30.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
大学健身瑜伽教程是北京理工大学出版社于2013.9出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于 瑜伽－高等学校－教材 的书籍。