大学健身瑜伽教程

大学健身瑜伽教程

王娟, 主编

出版社:北京理工大学出版社

年代:2013

定价:30.0

书籍简介:

本教材是专门为高校学生设计的,其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累,挑选出最适合大学生练习的体位,考虑学生大部分时间会在教室上课,自习室瑜伽会很好地缓解疲劳,减轻压力,提高学习效果。本书包括瑜伽运动概述;瑜伽的分类和特点;瑜伽练习的准备和要求;瑜伽实践;瑜伽运动的饮食要求;自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。

书籍目录:

基础理论篇 第一章 瑜伽概述 第二章 瑜伽的流派与瑜伽八支分法 第三章 瑜伽脉轮能量与作用 第四章 瑜伽从体验到体悟 第五章 瑜伽饮食身心实践篇 第六章 瑜伽热身与基本姿态 第七章 瑜伽呼吸法 第八章 瑜伽冥想 第九章 瑜伽收束法与契合法 第十章 体位法练习 第十一章 瑜伽休息术教学指导篇 第十二章 瑜伽教学 第十三章 瑜伽课与评价参考文献

内容摘要:

本教材是专门为高校学生设计的,其理念是让瑜伽成为一种生活方式。书中所选择的体位练习动作是经过10年的教学经验积累,挑选出最适合大学生练习的体位,考虑学生大部分时间会在教室上课,自习室瑜伽会很好地缓解疲劳,减轻压力,提高学习效果。 本书包括瑜伽运动概述;瑜伽的分类和特点;瑜伽练习的准备和要求;瑜伽实践;瑜伽运动的饮食要求;自我练习等章节。本书适合作为高校体育课程的教材使用。

书籍规格:

书籍详细信息
书名大学健身瑜伽教程站内查询相似图书
9787564083588
如需购买下载《大学健身瑜伽教程》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位北京理工大学出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

大学健身瑜伽教程是北京理工大学出版社于2013.9出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于 瑜伽-高等学校-教材 的书籍。