出版社:北方文艺出版社
年代:2013
定价:25.0
本书作者是日本著名运动专家白泽卓二教授,他将个人多年研究的48种轻松简单的手指操介绍给读者,让读者能在日常生活中可以随时随地进行手指锻炼,有效防止大脑老化。这些方法,对保持身体健康状态,创造美好生活有积极指导意义。
实证!手指操能有效预防痴呆症的发生!
为什么上了年纪就容易患上痴呆症?
手指操真的能预防痴呆症吗?
怎样才能最大限度地活用手指操来预防痴呆症?
手指操
1.手指的柔韧体操第①节
2.手指的柔韧体操第②节
3.手腕的柔韧体操第①节
4.手腕的柔韧体操第②节
5.弯曲手指操第①节
6.弯曲手指操第②节
7.弯曲手指操第③节
8.弯曲手指操第④节
9.弯曲手指操第⑤节
10.旋转手指操
白泽式预防痴呆的10大指南①
11.紧握手指操第①节
12.紧握手指操第②节
13.伸展手指操
14.包、剪、锤
15.摆手势“螃蟹”
白泽式预防痴呆的10大指南②
16摆手势“青蛙”
白泽式痴呆症预测试题
手指工作
1.用不常用的手按计算器
2.白泽式预防痴呆的10大指南③
3.用不常用的手拿筷子
4.向着另一侧写字
5.双手一起写数字
6.左右手画出不同的图形
白泽式预防痴呆的10大指南④
7.用一根手指来按键盘
8.用小指和无名指来练习连打
9.连夹子游戏
10.将圆珠笔拆开再组装
11.移动皮筋
12.分格填色
白泽式预防痴呆的10大指南⑤
13.剪报纸
白泽式预防痴呆的10大指南⑥
14.将笔放在手指上
15.一元钱硬币塔
手指游戏
白泽式预防痴呆的10大指南⑦
学习打手语
1.猜拳游戏
白泽式预防痴呆的10大指南⑧
2.两手来猜拳
3.手指舞《月亮爬上来》
4.手指舞《鱼儿鱼儿水中游》
5.手指舞《蚯蚓体操》
6.手指舞《小茶壶》
7.拍手游戏《小猴子的竹篮子》
8.拍手游戏《我是只小小鸟》
9.绘画歌《小鸭子》
10.画脸歌《123》
白泽式预防痴呆的10大指南⑨
11.用纸拔河
12.一个人玩扑克
13.一个人玩翻绳
14.拍纸气球
15.贴纸画
白泽式预防痴呆的10大指南⑩
16.折纸书签
17.折纸和剪纸
3-6岁【学龄前幼儿】→刺激脑部发育?提升智能
7-22岁【在学学生】→强化学习力?开发大脑潜能
23-50岁【上班族】→增强记忆力?有效运用脑力
50岁以上【银发族】→预防失智痴呆?减缓老化
实证!手指操对于强化提升脑力、预防失智症有惊人的效果!
最受欢迎的国民手指操:用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果!!本书提供48种促进大脑活性化的手指操,内容包括手指/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、紧握手指操、伸展手指操、各种动物形状手指操、手指舞及加上简单的比赛和节拍游戏的手指操等,让你在快乐的手指动作游戏中持续给予脑部刺激,增加脑部的神经细胞,开发脑力,预防脑部退化!
●手指操的惊人效果:提升智能、学业、记忆力,活到100岁都不痴呆!
●受欢迎的国民手指操:实验证明,能有效开发脑力,预防脑部退化!
●你一定要会的手指操:坐车、开会、上课,甚至放空时,随时随地想到就做!
●用近红外光谱来检验手指操预防老年痴呆症的实际效果!
●通过讲解大脑与老年痴呆的关系,说明为什么上了年纪容易得痴呆症!
●通过白泽医生独创的预测试题,判断你是否容易患上大脑痴呆
书籍详细信息 | |||
书名 | 让你活到100岁也不痴呆的手指操站内查询相似图书 | ||
9787531730798 如需购买下载《让你活到100岁也不痴呆的手指操》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 哈尔滨 | 出版单位 | 北方文艺出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 25.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 16 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |