颈椎腰椎康复书

颈椎腰椎康复书

(日) 佐藤正子, 编著

出版社:南海出版公司

年代:2009

定价:22.0

书籍简介:

颈椎和腰椎不仅起着支撑人体的关键作用,更决定着人体活动的灵活性,还保护着重要的脊髓神经和血管。在日常生活中,颈椎、腰椎活动频率高、负重大,如果不注意保护、姿势不正确,就会经常处于紧张状态,长此以往会导致血液循环不畅,引起肩周炎、颈椎病、腰酸背痛、骨盆变形等多种病症,严重时甚至会导致瘫痪。保护颈椎、腰椎是“无病一身轻”的根本。《颈椎腰椎康复书》带来了全面预防和治疗颈椎腰椎疾病的有效方法,通过做体操、按压穴位、改正不良生活习惯等简单方便的措施,让你彻底告别“颈”疲力竭、“腰”缠万“患”,重新恢复健康活力!

作者介绍:

佐藤正子,1956年生于东京,现为日本女性健康中心院长,具有针灸师、健康运动指导师、心理咨询师资格。她在针灸、整形的医学基础上,导 入了全身美容按摩技术,这种治疗方法得到了广泛认可。特别是其独创的矫正脸部、身体不协调的体操曾被日本多家媒体报道。著有《适合女性的穴位指压健康法》等。

书籍目录:

Part one SOS!腰酸背痛

Part two 你的颈椎还好吗?

Part three 彻底告别头痛困扰

Part four 腰椎康复秘诀大公开

Part five 小改变让颈椎、腰椎大不同

内容摘要:

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素,特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题,例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识,并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段,建议改变不良的生活习惯,如不吹空调、不穿高跟鞋等,还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫,再现活力!

编辑推荐:

肩周炎、颈椎病、腰酸背痛手脚麻……
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  方法很简单 效果很明显
  颈椎和腰椎不仅起着支撑人体、决定人体灵活性的关键作用,还保护着脊髓神经和血管。日常生活中,颈椎、腰椎活动频率高、负重大,如果长时间伏案,或长时间使用电脑,或以不正确的姿势长时间工作,颈椎、腰椎就会处于紧张状态,如果不及时调理,就极容易引起肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……本书提供了一系列预防和治疗颈椎腰椎疾病的有效方法,让你彻底告别肩周炎、颈椎病、腰酸背痛!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787544245098
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出版地海口出版单位南海出版公司
版次1版印次1
定价(元)22.0语种简体中文
尺寸38装帧平装
页数 187 印数 20000

书籍信息归属:

颈椎腰椎康复书是南海出版公司于2009.07出版的中图分类号为 R681.5 的主题关于 颈椎-脊椎病-防治 ,腰椎-脊椎病-防治 的书籍。