把减肥彻底说清楚

把减肥彻底说清楚

谢建裕, 著

出版社:化学工业出版社

年代:2012

定价:26.0

书籍简介:

本书从科学的角度出发,提倡饮食控制与运动,阐述了现行减肥观点中的误区,提出管理减肥计划的概念,提供饮食热量表和运动热量消耗表,并通过教会读者制定饮食日志,达到减肥的目的。本书适用于有意减肥瘦身的普通百姓。

书籍目录:

第1章 人为什么会发胖?

第2章 减肥瘦身的12个误区

第3章 瘦身不可不知的营养知识

第4章 减肥瘦身的最好良方

第5章 生活方式决定减肥成败

第6章 管理你的减肥计划

附录1 食物热量换算表

附录2 运动热量消耗表(千卡)

附录3 饮食日志的记录方法说明与范例

内容摘要:

《把减肥彻底说清楚:不要让不懂减肥的人害了你》从科学的角度出发,提倡饮食控制与运动,阐述了现行减肥观点中的误区,提出管理减肥计划的概念,提供饮食热量表和运动热量消耗表,并通过教会读者制定饮食日志,达到减肥的目的。《把减肥彻底说清楚:不要让不懂减肥的人害了你》适用于有意减肥瘦身的人士。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122138590
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

把减肥彻底说清楚是化学工业出版社于2012.6出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥-基本知识 的书籍。