不再疲惫

不再疲惫

(美) 泽古莱兹等, 著

出版社:中国人民大学出版社

年代:2008

定价:18.0

书籍简介:

本书介绍十种战胜疲劳的方法。

作者介绍:

乔治·D·泽古莱兹(George D.Zgourides):心理学博士,临床心理学家,牧师,专门研究身一心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作,包括《不再担忧你的身体》(Stop Worrying about Your Health!)和《胆小综合征》(Shy Bladder Sy

书籍目录:

第一部分 身体与每日能量 第1章 健康心理使你充满活力 第2章 注重整体性:整体观与你的健康 第3章 健康食品为你的身体提供燃料 第4章 整体健康才能感觉良好第二部分 心理与每日能量 第5章 反省你的认知与想法 第6章 换一个思维角度 第7章 消除紧张 第8章 简单生活第三部分 精神与每日能量 第9章 修心养神 第10章 寻找意义与目的参考文献后记

第一部分 身体与每日能量 第1章 健康心理使你充满活力 第2章 注重整体性:整体观与你的健康 第3章 健康食品为你的身体提供燃料 第4章 整体健康才能感觉良好第二部分 心理与每日能量 第5章 反省你的认知与想法 第6章 换一个思维角度 第7章 消除紧张 第8章 简单生活第三部分 精神与每日能量 第9章 修心养神 第10章 寻找意义与目的参考文献后记作者简介

内容摘要:

本书针对体力透支,处于压力和亚健康状态下的都市人提出了如何不再疲惫、战胜疲劳和不良感觉的十种实用方法,是一本具有指导性的心理自助手册。

编辑推荐:

不管您处于哪种状态,是过度承诺、负担过重,还是被工作压垮,本书将成为您告别苦难生活,走向健康之路的导引。 人并没有生来应付快速生活的生理结构,准都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多,总想满足周围人们的所有要求,却不留点时间照顾自己,到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求.也是通向和谐之路。 从个人的角度看,在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的,但我们应当记住,宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且,正是这一追求使宇宙处下永恒的动态之中.而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。 换句话说,对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。  战胜疲劳和不良感觉的十种方法

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名心理自助译丛
9787300094946
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出版地北京出版单位中国人民大学出版社
版次1版印次1
定价(元)18.0语种简体中文
尺寸19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

不再疲惫是中国人民大学出版社于2008.出版的中图分类号为 R161-49 的主题关于 疲劳(生理)-消除-普及读物 的书籍。