30天，年轻10岁

第一部分　序　第1章　关于年轻的对话　第2章　老化的原因　第3章　4天改变看得见　第4章　变瘦的关键　第5章　防止身体“生锈”　第6章　拒绝僵硬　第7章　影响寿命的脂肪酸　第8章　护心——避免动脉硬化第二部分　感谢词　第1章　愉悦——延缓衰老的秘密　第2章　不能忽视的过敏　　第3章　小豌豆的营养之旅

第一部分　序　第1章　关于年轻的对话　第2章　老化的原因　第3章　4天改变看得见　第4章　变瘦的关键　第5章　防止身体“生锈”　第6章　拒绝僵硬　第7章　影响寿命的脂肪酸　第8章　护心——避免动脉硬化第二部分　感谢词　第1章　愉悦——延缓衰老的秘密　第2章　不能忽视的过敏　　第3章　小豌豆的营养之旅　第4章　肠健康与营养长寿　第5章　营养新阶段第三部分　活力-年轻营养时段计划总结

萧夏博士是世界顶尖的抗衰老预防医学专家，也是许多国际著名影星和社会名流的营养保健医师。他在全球创办的多家抗衰老医学中心，30年来帮助了数以万计的人有效地改善了健康状态，重拾年轻和活力。近几年，萧夏博士的抗衰老理念逐渐为国人所熟知，并获得了国内抗衰老医学界的广泛认同和推崇。 这本书是萧夏博士最新的抗衰老科学研究发现。书中，萧夏博士会告诉您造成衰老的原因，以及如何从起因入手，通过调整生活方式尤其是饮食习惯来找到适合您的年轻方法。按照书中精心调配的30天活力 年轻营养食谱，相信您能够掌握生命保鲜的奥秘。

明星与名医关于生命保鲜的对话，30天活力-年轻营养时段计划。