出版社：山东科学技术出版社
年代：2015
定价：60.0
本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示，并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析；针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议，给出了快速链接的训练计划，以方便训练者与教学者学习和查找。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 济南 | 出版单位 | 山东科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 60.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
(西) 阿尔比尔, 著
(西) 吉耶尔莫·赛哈斯 (Guillermo Seijas) , 著
宋璐璐, 牛林敬, 编著
(法) 克雷孟梭, (法) 德拉威尔, (法) 甘地, 著
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(西) 吉耶尔莫·赛哈斯, 著
(美) 尼尔森 (Nelson,A.G.) , (美) 科科宁 (Kokkonen,J.) , 著
(日) 荒川裕志, 著
(美) 博格 (Berg,K.) , 著