从头到脚按摩一点通

上篇　按摩基本常识　第一章　推拿按摩全知道　　一、认识推拿按摩　　二、做按摩有哪些好处　　三、按摩的保健功效　　四、按摩种类（主要两种）　　五、按摩手法（八种）　　六、按摩的适应与禁忌　　七、按摩的准备和原则　第二章　人体经络和穴位　　一、人体经络系统的构成　　二、人体的全身经络和穴位图　第三章　常用按摩手法　　一、按法　　二、摩法

上篇　按摩基本常识　第一章　推拿按摩全知道　　一、认识推拿按摩　　二、做按摩有哪些好处　　三、按摩的保健功效　　四、按摩种类（主要两种）　　五、按摩手法（八种）　　六、按摩的适应与禁忌　　七、按摩的准备和原则　第二章　人体经络和穴位　　一、人体经络系统的构成　　二、人体的全身经络和穴位图　第三章　常用按摩手法　　一、按法　　二、摩法　　三、推法　　四、拿法　　五、揉法　　六、擦法　　七、点法　　八、扳法　　九、搓法　　十、捻法　　十一、抹法　　十二、抖法　　十三、捏法　　十四、滚法　　十五、叩击法　　十六、摇法　　十七、拔伸法　　十八、弹法　　十九、日常穴位按摩法下篇　家庭实用按摩和治疗

推拿按摩术在我国已有数千年的历史，被誉为“元老医术”，以其独特的“简便易行、效果明显、绿色健康、省钱省力”的治疗优势，深受咱们普通老百姓的欢迎。 推拿按摩有疏通经络、舒筋解乏、活血化瘀、整脊利节、住痛移疼、健脑安神、健脾和胃、调息畅肺、疏肝解郁、强肾生精、润肤养颜、降脂减肥、扶正辟邪的功效，经常接受推拿按摩治疗或自我按摩能增强人体的抗病能力，从而使您走上健康的人生之路。

求医不如求已，简单易学的家庭按摩手法。耳闻不如一见，家中一人会，省下医药费。