糖尿病自我管理技巧

1 理论篇

一、糖尿病现状

二、何谓糖尿病

三、糖尿病的危害

四、糖尿病治疗与糖尿病自我管理

五、糖尿病治疗目标

2 饮食篇

一、饮食清淡规律

二、每天饮食总量计算方法

三、制定膳食计划

四、食物交换表

五、特殊人群糖尿病饮食

3 运动篇

一、运动的好处

二、适合运动的人群

三、不宜运动的人群

四、如何开始运动

五、运动的注意事项

六、特殊病人的运动选择

附：糖尿病病人简易体操

附：各种运动消耗90千卡能量所需时间（参考）

4 药物篇

一、口服降糖药

二、胰岛素治疗

三、其他降血糖药物

四、降糖药物的联合使用

五、糖尿病伴发病的治疗

六、药物治疗自我管理细节

5 监测篇

一、糖尿病病人的监测

二、血糖监测

6 护足篇

一、为什么要重视足的护理

二、什么是糖尿病足？

7 心理调适篇

一、糖尿病人为什么要心理调适

二、诊断糖尿病后会有哪些心理过程？如何应对

三、日常生活中糖尿病人的情绪自我管理

四、互动参与

附：抑郁症自测题

8 儿童篇

一、糖尿病儿童的血糖控制目标

二、胰岛素自我注射

三、血糖监测

四、低血糖的预防

五、饮食控制

六、运动锻炼

七、糖尿病儿童生长发育期的特殊要求

八、糖尿病儿童的人际交往

九、糖尿病儿童家庭支持

9 生活篇

一、低血糖的识别、预防及应对

二、糖尿病酮症酸中毒（DKA）的识别和预防

三、糖尿病非酮症性高渗综合征的识别和预防

四、糖尿病乳酸酸中毒的识别和预防

五、糖尿病慢性并发症的识别与预防

六、糖尿病人的旅行

七、安全驾驶

八、生病期间糖尿病的护理

九、孕育健康小生命

十、外出应酬技巧

十一、糖尿病与性生活

十二、糖尿病中医防治

十三、糖尿病病人日常生活常见误区

糖尿病是一种慢性病，至今尚不能根治。其危害主要源自慢性并发症，可累及心、脑、肾、眼、足等器官，严重影响病人的生活质量和寿命，给社会和家庭带来沉重的精神和经济负担。幸运的是，随着现代医学的发展，糖尿病可以得到良好控制从而享受近似健康人群的生活质量和寿命。
孙子林主编的《糖尿病自我管理技巧》的主要读者为糖尿病病人和糖尿病高危人群及其家属。采用了大量彩图代替文字，力求读者通俗易懂，《糖尿病自我管理技巧》也可以用作各级糖尿病教育人员的参考教材。
《糖尿病自我管理技巧》的出版能够有助于糖尿病病人掌握糖尿病自我管理的知识和技能，改变不健康的生活方式，有效地执行规范的治疗方案，提高糖尿病的管理水平，进而有效地预防、减少或控制糖尿病的急性和慢性并发症，提高生活质量，最终战胜糖尿病。