成长零存，幸福整取

前言

成熟，是一次次零存整取

开户

第一章 Show出你的身份证

理想遭遇现实——重识自我

骄傲遭遇打击——重建自信

求职者遭遇面试官——秀出自我

热血遭遇寒潮——重整英姿

附录一 职场新人求职实用心理技巧汇编

附录二 自我意识评估量表

第二章 零存整取，一年、三年还是五年？

通向未来的迂回路线——划定职业目标

规划，才能发现捷径——职业生涯规划

附录 职业偏好自测量表

零存

第三章 开启人生的“第一桶金”——工作

初见格子间——适应新环境

初为职场人——适应新角色

附录 工作场所人际关系压力自测

第四章 不断升值的“第二桶金”——人际

初来乍到，请多关照——初识同事

不该说的，应该做的——职场人际的交往原则

既不喜欢，也不讨厌的人——职场人际的灰色地带

你说我听，沟通制胜——从需求处着手

没错，我生气了——办公场所的情绪处理

一不小心，就受伤了——人际交往误区

亲爱的，再见——正视职场分离

附录 职业适应能力自测

第五章 绝对保值的“第三桶金”——健康和能量

酸“鸭梨”，甜“鸭梨”——压力管理

时间就像海绵里的水——时间管理

越专注越轻松——专注力提升

未来，你好——做更好的自己

附录 职场压力心理自测

整取

第六章 当取则取——站在新的高度

《成长零存，幸福整取》以主人公唐果的工作经历为主线，将职场新人成长的过程类比为在银行办理零存整取业务的过程，包括开户（即了解自我）、零存（即逐步学习）、整取（即最终成长）三大部分。在每一部分，采取故事记述、心理分析、行动建议相结合的方式，呈现了职场新人入职前、初入职、入职后一段时间内可能发生的心理困惑，挖掘和探索这些困惑背后的深层原因，并在此基础上给予心理学层面的行为建议和参考。

　　本书在讲述职场故事的过程中，还穿插了许多心理学的专业测试与分析，试图为你呈现一个生动立体的职场环境。相信看过本书之后，你一定会快速寻找到最适合自己的成长方式，为职场账户存入不菲的资金。

《成长零存，幸福整取》是一本写给职场新人的解惑书，写给那些即将离开青葱校园，在职场的入口处正徘徊着的你我他，故事的主题是心灵的成长，更是心灵的养护。

　　本书围绕职场新人入职前、初入职、入职后一段时间内可能发生的心理困惑，挖掘和探索这些困惑背后的深层原因，并在此基础上给予心理学层面的行为建议和参考，希望能够如朋友一般陪伴在职场新人左右，关注他们的心理需求，在他们心境低落时给予安慰和支持。