出版社：机械工业出版社
年代：2014
定价：35.0
为了改变自己的生活，你可能已经尝试了很多方法来激励自己，但你的态度并没有改变。是时候应用尖端科学来应对日常生活的挑战了。虽然每个人都渴望自强，我们却不断地被市面上流行的那些心理自助大师打击，他们往往抱持着一套自相矛盾的哲学。通常，他们的建议是基于轶事和个人意见，而不是真正的研究。本书是畅销书作家David DiSalvo的最新力作。借鉴神经科学、认知心理学、行为经济学、大众传播甚至营销的最新研究，DiSalvo用“科学帮助”取代了“自助”。他展示了大脑巨大的适应能力是影响我们的感觉和行为的最关键因素，我们可以控制大脑来改变生活。 研究表明，大脑是流动的，依靠反馈回路运转。DiSalvo表示，我们能用来影响反馈回路的最重要手段就是元认知(“对于思考的思考”)。本书展示了如何利用元认知来丰富生活。
第一部分 知
绪论
大脑改造：开始思维逆转之旅
第1章
元认知：冷静的观察者
第2章
心理化：最初的心智游戏
第3章
实用主义的适应：改变思维，改变生活
第4章
寻迹叙述性线索：剧本化和突显的力量
第5章
精神世界：循环相连
第二部分 做
第6章
想法箱：30种改善思维的工具
第三部分 扩展
第7章
心智的图书馆
第8章
小说和回忆录
第9章
电影
第10章
术语表
附录
附录A
什么是科学帮助
附录B
为什么我们需要实用科学
附录C
科学交流的挑战
附录D
向大脑改造之父——威廉？詹姆斯致敬
后记
致谢
《厨房中的大脑》节选
咖啡因对你的大脑做了什么
注释
“江山易改，本性难移”
“三岁看大，五岁看老”
这样的俗语暗示，我们的人格和思维模式如同被模具定了型，难以改变。
但是，这些长期以来的惯性思维方式在你的大脑中形成了一个个顽固的封闭循环，一直自动将你引向不理性行为和消极情绪，阻碍目标的达成和问题的解决，影响你的工作和生活。
你发现自己很讨厌一个同事，容易和他起争执，但不能理解这是为什么。你对他的负面情绪影响了工作沟通。通过反省和思考，你意识到，这种厌恶是因为他的长相很像多年之前欺负你的同学。因此你有意识地调整了对这个同事的看法：“他其实是个不错的人，我对他的讨厌情绪，与他本人无关。”从此他再也不会引起你的愤怒和厌恶了。你的工作也可以顺利推进了。
这种对自己思维的反省和思考，其实是在使用“元认知”。这是人类独有的能力，它帮助你从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往会迎刃而解。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”每个人的元认知能力也是不同的，这影响了他们的学习效率、人际关系、工作成绩等重要的人生要素。通过本书中提供的心理学知识和自助技巧，你可以获得高水平的元认知能力，从而更有效地解决生活和工作中的问题，实现人生目标，获得更多的幸福感。
你是否学习效率不高、缺乏创造力，不知道怎么改进自己的学习和思维方式？
你是否一直工作辛苦又成绩平平，不清楚自己的工作方式出了什么问题？
你是否经常和配偶为了琐事吵架，不理解你们之间的沟通哪里出了毛病？
你是否总是被他人或小事惹恼，不明白如何才能摆脱负面情绪，从容面对一切？
这是一种人类独有的思维能力
帮助你从问题中抽离出来
以旁观者的角度重新审视事件本身
问题往往迎刃而解
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 元认知站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 机械工业出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 35.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 256 | 印数 | 7000 |