老爸老妈的健康课

老爸老妈的健康课

苍穹, 编著

出版社:中国社会出版社

年代:2013

定价:36.0

书籍简介:

本书是一本针对老年人的健康指南,也是子女如何照顾老年父母的必读的书。该书从各个方面来帮助子女及老人了解健康状况,告诉他们如何科学养生,防病治病,从而实现延年益寿的目的。书中介绍的方法简单实用,为人子女者和老爸老妈轻轻松松就可以学会。

作者介绍:

苍穹,心理学专业毕业,资深图书策划人,曾主编并参编过不少图书,如:《皇帝内经四季养生智慧》《so种有益健康的生活习惯》《带病活到天年》《寻找心灵的桃花源》等。

书籍目录:

第一课 知已知彼,健康更稳

你了解自己的健康状况吗

测测你的睡眠质量

你是肥胖人群吗

测测你的肾脏功能

你[性福]吗

测测你的肺功能

测试一下你是否患有颈椎病

骨质疏松离你有多远

你的心脏年龄多大了

测测你的衰老程度

测测你是否易患高血压

你是乳腺癌高发人群吗

女性,你有更年期综合征吗

男性,你有更年期综合征吗

测一测,你的心理够健康吗

第二课 老爸老妈的心理保健

儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛

正确看待儿女们的孝顺

宽容子女,自寻乐

退休,也是一种美好生活的开始

做一个高龄[新人类]

老年夫妻要做到心理相容

老年夫妻也要肌肤相亲

丧偶后老人心理的调适

亲友去世,老人别害怕

空巢[老人别]空心

黄昏恋,夕阳无限好

保持心态平和,疾病不再可怕

释放忧郁,健康长寿

永远保持一颗童心

日常生活中如何制怒

生活可以不多疑

多和年轻人交朋友

偶尔奢侈一下,别太在意

第三课 老爸老妈的健康好习惯

老年人起床莫太急

晨起喝水是个好习惯

早晚叩牙,牙齿棒

按摩耳朵,聪明又健身

勤梳头,头脑清

阳光明媚,常晒晒太阳

饭吃七分饱

饭后百步走,活到九十九

午后眯一觉儿,健康长寿

善弈者长寿

多听音乐,多健康

五谷杂粮保健康

别总可惜剩饭剩菜

睡前泡脚,胜吃补药

选好枕头,睡好觉

老人睡觉应[卧如弓]

……

第四课 老爸老妈的运动健身

散步

臂跑

内容摘要:

也许,你和我一样,会常常感到遗憾和愧疚,在更多平凡的日子里,不能常常陪伴在父母的左右,在很多重要的时刻,找不到表达爱的方式。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508744742
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出版地北京出版单位中国社会出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸23 × 16装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

老爸老妈的健康课是中国社会出版社于2013.8出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 老年人-保健-基本知识 的书籍。