体育与健康

前言

第一章 体育与健康

第一节 体育的含义

第二节 体育的功能

第三节 现代社会对体育的需求

第四节 体育与健康的关系

第五节 体育锻炼对人生理健康的作用

第六节 体育锻炼对人心理健康的作用

思考题

第二章 生活与健康

第一节 生活方式与健康

第二节 生活环境与健康

第三节 合理营养与健康

思考题

第三章 体育锻炼的原则、方法和计划的制订

第一节 体育锻炼的原则和方法

第二节 体育锻炼计划的制订

思考题

第四章 奥林匹克运动

第一节 奥林匹克运动简介

第二节 奥林匹克精神和象征

第三节 奥林匹克运动与中国

思考题

第五章 体育欣赏

第一节 体育欣赏的意义

第二节 体育欣赏的内容和方法

第三节 如何欣赏不同的运动项目

思考题

第六章 篮球

第一节 概述

第二节 篮球的基本技术

第三节 篮球的基本战术

第四节 篮球竞赛规则简介

思考题

第七章 排球

第一节 概述

第二节 排球的基本技术

第三节 排球的基本战术

第四节 排球竞赛规则简介

第五节 软式排球

思考题

第八章 足球

第一节 概述

第二节 足球的基本技术

第三节 足球的基本战术

第四节 足球竞赛规则简介

思考题

第九章 乒乓球

第一节 概述

第二节 乒乓球基本技术

第三节 乒乓球基本战术

第四节 乒乓球运动基本规则

思考题

第十章 羽毛球

第一节 概述

第二节 羽毛球基本技术

第三节 羽毛球基本战术

第四节 羽毛球竞赛规则简介

思考题

第十一章 网球

第一节 概述

第二节 网球的基本技术

第三节 网球的基本战术

第四节 网球竞赛规则简介

思考题

第十二章 武术

第一节 概述

第二节 武术基本功

第三节 武术套路

思考题

第十三章 游泳

第一节 概述

第二节 熟悉水性

第三节 蛙泳

第四节 爬泳

第五节 出发

第六节 蛙泳、爬泳的转身

第七节 水上救护与安全

思考题

第十四章 健美操

第一节 概述

第二节 健美操的基本动作

思考题

第十五章 棋类

第一节 中国象棋

第二节 国际象棋

第三节 围棋

思考题

第十六章 户外运动

第一节 登山运动

第二节 攀岩运动

第三节 野外生存

第四节 定向运动

思考题

第十七章 其他运动项目简介

思考题

附录

附录一 教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知

附录二 《国家学生体质健康标准》

附录三 大学男生体质健康身高标准体重对照表

附录四 大学女生体质健康身高标准体重对照表

附录五 《国家学生体质健康标准》实施办法

附录六 国家学生体质健康标准登记卡（大学样表）

参考文献

《体育与健康/全国高等职业教育“十二五”规划教材》主要内容包括：体育与健康概述、体育锻炼与健康、体质健康的自我评价、运动处方与卫生保健、体育竞赛与欣赏、田径、篮球、排球、足球、乒乓球运动、羽毛球运动、游泳、速度滑冰、速度轮滑、体育舞蹈与健美操、武术、拓展训练。