让父母健康长寿的31件事

第一章 为了父母更健康　1.送运动鞋　2.送计步器　3.送优质寝具　4.带父母去看看牙　5.送电动牙刷　6.和父母一起戒烟　7.带父母去做PET检查　8.每年做两次血液检查　9.送高性能吸尘器　10.送血压计　COLUMN和父亲一起戒烟　第二章 美味让父母变得更年轻　11.送应季的新鲜食品　12.定期送好喝的水　13.陪父母去高档饭店用餐　14.送红葡萄酒　15.送咖啡机　16.送木糖醇口香糖　COLUMN全家一起去饭店　第三章 “有奔头”是父母长寿的秘诀　17.让父母负责照顾孙子　18.送热带鱼　19.送相声CD　20.送香草植物　21.送菜籽　22.让父母参加公益活动　23.每周给父母打一次电话　COLUMN外孙女出生了　第四章 有趣的活动让头脑保持灵活　24.送涂画用品　25.用短信与父母联络　26.陪他们去卡拉OK　27.请父母画家谱　28.和父母一起去旅游　29.带他们去看戏剧　30.送块手表给他们　31.送妈妈化妆品　COLUMN母亲的短信

《让父母健康长寿的31件事》父母健康长寿是为人子女者的最大心愿。衰老病痛除了带给父母痛苦，也会给子女的生活带来各种问题。随着父母年龄的不断增加，患病的风险越来越大。这本小书里，日本知名老年医学专家介绍了31种让父母健康而又不太费事儿的方法，对于很难挤出时间照顾父母的忙碌上班族尤其适用。

　　父母在世的时候，好好地爱他们，让他们健康快乐；不要等到他们永远地走了，才开始无尽的悔恨与思念。尽我们的能力，让父母活得更好些，更健康些，对子女来说，不就是最快乐的事么？

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　　从翻译开始，到完整的制作过程，一直浸泡着泪水，也伴随着深重的鼓舞。译者告诉我，她一边翻译一遍流泪，不断联想起早去的家人，悔恨自己尚未完成的心意；本书编辑在编辑过程中，立刻上街给父母买了血压仪；我提前把部分内容发给了我的朋友，一个月之后她告诉我，谢谢你，这本书改变了我和母亲的相处模式，甚至改变了我和别人的相处模式，我知道人需要表达，以及怎么表达，它确实起到了令我极其意外的效果；我们的经销商在推介图书的会上潸然泪下，他说，我以前一直没想到，原来和父母在一起的时间已经这么有限，我必须要做点什么，今天就做……

　　《让父母健康长寿的31件事》和《父母离去前你要做的55件事》是一套姐妹书，后者给与我们提醒，也给了重要的启示，前者则是日本著名医学专家米山公启先生提供给读者的专业建议。

我们经常讲要尽孝心，最大的孝心莫过于想办法不让父母得病，在母亲节、父亲节送父母礼物，是表达爱的重要形式，但无法让他们远离疾病。老人得病，对于任何一个家庭来说，都是精神和经济上的重大负担，除了老人自己可以做的事之外，子女可以做的有很多，作为上班族，确实很难挤出时间去照顾父母，这本书就是给大家介绍一些能否让父母健康又不太费事的方法。

 
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