解救颈椎全攻略

你的颈椎还好码

第一节颈椎健康综合测试

不良反应对号入座

颈椎病变报警信号

风马牛不相及的症状

“鼠标手”可能是颈椎病

医院检查，一锤定音

第二节知已知彼治它，请先了解它

7块骨头的迷思

你的颈椎还好吗？

5类病情的困扰

认识治疗有误区

颈椎健康全攻略

向健康颈椎看齐

数字话颈椎

第一节颈椎病“年轻化”

10大因素促成颈椎病

30岁的人，60岁的颈椎

八成青少年颈椎亚健康

第二节一根颈椎，八面受敌

颈椎病变4、5、6

男性：女性一6：1

6大策略预防颈椎病

颈椎综合征“7宗罪”

24小时保护颈椎

5字颈椎操

颈椎病“恋上”电脑族

第一节加班熬夜，颈椎没假期

颈椎的“过劳”生活

颈椎有“抱怨”

电脑族与颈椎病“过招”

电脑族四问颈椎病

第二节姿势欠佳，颈椎遭罪

警惕“坐”出颈椎病

颈椎病“狙击”电脑族

慢性损伤应谨慎，肩痛也需细细查

桌椅人性化，颈椎才听话

全面拯救颈椎

第一节“坐班族”常做“小动作”

左顾右盼不是错

坐着站着都要练

多练瑜珈益处大

雁儿飞飞护颈椎

耸肩可保颈平安

巧按颈椎延缓发病

哑铃体操，颈椎健康大功臣

第二节时时处处关爱颈椎

推拿，按摩，双管齐下

骑车游泳鸟弓操，三种运动护颈椎

假期无节制，颈椎真倒霉

娃娃颈椎稚嫩，更应加强保护

向左看齐，向右看齐

常做颈椎保健操

第三节颈椎病常用治疗方法

内服外用治颈椎

牵引疗法显奇效

又针又灸，疾病无踪

拔去疾患，留住健康

一团泥，护颈椎

刺血消瘀滞，刮痧疏经络

手疗、药浴、注射，各显神通

气功疗法：颈椎病的曙光

第四节颈椎悄悄话

枕头高低，关乎颈椎健康

捍卫颈椎健康，从睡眠开始

头发藏隐患，胸罩成杀手

科学驾驶，保护颈椎

一年四季，战斗不息

告别颈椎病，做个“正直人”

小小窍门，能治颈椎病

前言

在过去，颈椎病是中老年人的专利，如果你是一名医生，说一个二三十岁的年轻人得了颈椎病，没准会被人笑话不懂常识，没资格做医生。可如今，颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象。甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。如果现在的医生不能从患者的蛛丝马迹中判断出颈椎病的迹象，那你的医学知识就落伍了！

颈椎病找上年轻人甚至青少年，这和年轻人的工作性质以及青少年的学习姿势和学习强度密切相关。

在我们看来，如果感到头疼脑热，可能是感冒了，赶紧吃几片常备的感冒药，以防症状严重。可是，感冒药是吃了，症状却不见消失，反而越来越严重了。到医院检查的结果令你意想不到：头疼脑热竟然是颈椎在作怪。以感冒药的药效，自然治不了颈椎病。

还有一些看似和颈椎病不相干的症状，其实都和颈椎病变有关。比如夏季眩晕，也许不是中暑了，而是颈椎病发作；经常失眠，也不是你的神经系统出现问题，还是颈椎在捣乱；视力出现障碍、血压突然升高、猝倒等症状，往往是颈椎在提醒你：我受到了不公正待遇。

如此种种，需要我们时刻保持警惕，当身体某部位不舒服经过治疗后症状又不见好转时，应该考虑是不是颈椎出了问题，并且及早到医院进行全面检查，及早确诊。一旦确诊为颈椎病，应该采取合理措施，及早治疗。

本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要读者“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。

希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复，没有颈椎病的颈椎更加健康，保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。

　　过去，颈椎病是中老年人的专利，可如今，颈椎病找上了年轻人甚至青少年，这和年轻人的工作性质以及青少年的学习姿势和学习强度密切相关。现在，为防治颈椎病过早地侵害我们年轻人，我们必须得好好认识颈椎病的病因，并着手预防、治疗。本书正是依据这一原则进行编写的。　　本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。　　希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复。没有颈椎病的颈椎更加健康。保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。