女人一生的美丽计划大全集

第一部分 容颜美白篇第一章 养颜——由内而外，滋养女人美丽从呵护肌肤开始养颜的根本就是滋阴营养食物，美丽之源睡个美容觉，做个睡美人做个无毒的清爽女人女人一生的美丽养颜要点第二章 化妆——美女都是“妆”出来的不同脸型的不同化妆技巧不同肤色的不同化妆技巧对眉毛的修饰眼睛的妆容能决定整体效果鼻子“化妆术”让面庞更立体唇部的妆容

第一部分 容颜美白篇第一章 养颜——由内而外，滋养女人美丽从呵护肌肤开始养颜的根本就是滋阴营养食物，美丽之源睡个美容觉，做个睡美人做个无毒的清爽女人女人一生的美丽养颜要点第二章 化妆——美女都是“妆”出来的不同脸型的不同化妆技巧不同肤色的不同化妆技巧对眉毛的修饰眼睛的妆容能决定整体效果鼻子“化妆术”让面庞更立体唇部的妆容粉底使用注意事项基本的妆化法化妆的七种禁忌干净彻底的卸妆方法第三章 护肤——让你的肌肤焕发光彩女人的护肤技巧要记牢不同肤质的不同护肤技巧办公室丽人的护肤保卫战护肤不能忽视眼部细节第四章 发型——撩动人心的秀发秘密塑造属于自己的靓丽发型发型要与脸型搭配发型与身材的搭配对秀发的呵护洗出来的动态美第五章 服饰——穿出来的别样风情不同身材的不同穿衣技巧不同场合的不同穿衣技巧穿出办公室女性独特的魅力一双美鞋是着装的最佳搭配女人的衣橱：必备的各类服装分季节穿衣：一年四季美不同女人如何选择合适的胸罩脚部时装：鞋袜的穿着第二部分 美体健体篇第一章 S曲线——管理你的优美曲线塑造完美胸部塑造纤纤细腰塑造健美臀部塑造扁平腹部塑造修长圆滑美腿塑造秀美的手脚平胸女性如何扮出曲线女人一生的S曲线魅力要点第二章 瘦身——要“享瘦”，甩掉多余肉女性减肥的五大盲点女人减肥的心理疗法腹部脂肪堆积怎么办夏、秋季减肥大法女人七步瘦身操科学食疗减肥法女人要慎做吸脂术几种流行减肥法适度减肥利于健康谨记过度减肥的危害第三章 运动——魔鬼身材动起来运动，女性的活力之源运动可以塑造好身材有氧运动时间的掌握15种运动健身又健美难度较大的有氧运动项目曲体向上运动锻炼腹肌运动收尾：惬意的整理运动第四章 饮食——科学饮食为女人生命保鲜科学饮食，吃出健康与美丽吃得好，工作才会好能使自己年轻漂亮的食物健康饮食攻略：为女人生命保鲜第五章 健康——健康的女人最有活力女性健康的标准女人的生理健康呵护容易发生的不适要警惕损害女性健康的九大坏习惯把健康当做生活中的一件大事告别不健康的生活方式女人每天要做的健康十件事谨记病从口人，拒绝垃圾食品养成定期体检的好习惯第六章 产后恢复——重拾昔日曼妙身姿产后是改善体质的重要机会产后如何避免肥胖断奶后就会发胖吗自信：减肥的第一心理准备产后应尽早开始锻炼产后胸部保养的秘密产后腹部保养的秘密产后腿部苗条的秘密产后剖腹锻炼法产妇不适宜做的运动第七章 抗衰老——保鲜年龄，定格在25岁催人早衰的食物抗衰老四大步骤各年龄期抗衰老法女人抗衰老十大策略第三部分 扮靓时尚篇第一章 香水——闻香识女人选择适合自己的香水你是用香水高手吗香水的使用礼仪选购香水小窍门香水的使用要与天气相结合香水的使用要与环境相结合第二章 色彩——寻找最合适你的色彩服饰色彩与寓意色彩搭配的配色原则色彩与肤色、性格的搭配服装配色因人而异选对适合自己的能量色鞋子的色彩搭配要恰当第三章 配饰——细节处营造高品位佩戴饰品的原则胸针发饰眼镜耳环戒指项链手镯与手链手套腰带帽子围巾第四章 包包——提升女人品位必备品女人的生活离不开包包女人选购包包的十大诀窍包包的搭配原则包包透露女人的性格与心理第四部分 气质举止篇第一章 身姿与气质——亭亭玉立，玲珑有致用姿态美体现身材美女人的站姿与气质女人的坐姿与气质女人的走姿与气质姿态：使你的语言更动听第二章 礼仪与气质——礼貌周到，价值百万礼仪，女人成功的通行证挽臂的礼节鼓掌的礼节办公室礼仪注意事项开玩笑应注意的事项做客应，注意的礼仪送客的礼仪和艺术庆祝诞辰应注意的礼仪探望病人的礼节送花的讲究馈赠的礼节塑造个人形象的基本要求第三章 举止与气质——举止优雅，卓尔不凡行为举止影响气质眼神的作用微笑的魅力手势是沟通的第二唇舌脸色是内心活动的镜子肢体语言在沟通中的重要作用第四章 言谈与气质——得体谈吐，气质如兰倾听是言谈首要的姿态言谈中要学会察言观色言谈中如何进行自我辩解与陌生人打交道的技巧办公室女性的言谈禁忌第五章 明星，气质——越来越像张曼玉做个不规则女人，发挥明星气质不断进取，是最显著的明星气质耀眼装扮，让明星气质更添彩只做自己，是明星最张扬的个性战胜自己，你便是大明星第六章 贵族气质——把自己修炼成贵族贵族气质让女人魅力保持长久贵族女人是根独立的骨头小资女人的贵族生活谦让是一种贵族美德女人永恒高贵的基石是智慧第七章 淑女气质——给人温柔与含蓄的美感打造女人的淑女气质淑女要会控制自己的情绪淑女待人接物的态度要恭敬好习惯成就优雅小淑女谈吐温柔如水，举止清幽似兰第五部分 才华培养篇第一章 会说话——讨人喜欢全凭一张嘴口才是女人成功的重要因素如何提高自己的语言表达能力说话要因时、因地、因人而异“共同语言”摆脱话不投机的尴尬幽默是人际关系和事业的润滑剂会说话的女人最会赞美第二章 会办事——办事就要办得漂亮女人办事要因事制宜女人办事要因人制宜女性职场办事全垒打“贵人”相助好办事会办事的女人会说“不”第三章 会赚钱——女人就是要有钱将你的兴趣转化为赚钱能力网上开店：当今时尚赚钱法适合女人的几种兼职工作你能成为一个女老板吗钱生钱是最好的赚钱方法少花就是多赚，女人拒绝拜金第四章 会理财——做个会理财的聪明女人女人理财，积小流成江海储蓄是投资的蓄水池定期存款还是活期存款股票，女人新的理财名片最适合女人的基金投资方法哪种债券比较适合女性购买女人的外汇买卖指南“月光”一族的理财计划理财贵在坚持，不要轻言放弃第五章 爱读书——腹有诗书气自华书籍，女人永不过时的生命保鲜剂建立终生的学习习惯女人一生应该读的30本书，书卷的气息，是泉水的气息第六章 懂网络——在E网上跳芭蕾IT时代，尽情享受网络的快乐现代信息沟通离不开网络一键式快捷沟通：发个电子邮件火爆的新时代聊天工具一不在虚拟中沉醉，有效地使用网络沟通第七章 好厨艺——做一个新潮“煮”妇女人厨艺好，男人心更牢巧女人提升家庭健康指数巧妇的三餐搭配宝典厨房窍门知多少新潮“煮”妇的五大优势第六部分 阳光心态篇第一章 积极心态——让女人活力四射积极心态成就女人自信的人生十大心态助你成为积极女人失败，是由自己的心态带来的丢了什么，别丢激情第二章 乐观心态——让女人永远快乐乐观爱笑的女人永不言老心理因素会影响女性的体型消极足以毁坏生活知进退的女人绚烂如花第三章 知足心态——让女人美满一生知足的女人只做自己知足的老婆是男人的福气知足的女人知不足聪明女人懂知足第四章 宽容心态——让女人优雅从容豁达大度，笑对人生摘下自己的有色眼镜要善于处理好邻里关系不抱怨的女人离幸福最近第七部分 与人交往篇第一章 两性差异——男人来自火星，女人来自金星男女的情感心理差异男女的言语差异男女的认知心理差异行为心理差异女人比男人更有耐力第二章 与人交往——怎样与人交往最合适女人应该掌握的社交原则如何打造你自己的交际圈与内向者的交际策略女性与人交往的最佳方法第三章 择偶方略——选择哪个最适合你选择最适合你的“菜”女人择偶心理分析女人会困惑于男人的示爱女人很难经得起男人猛烈追求第四章 恋爱宝典——谈一场优质恋爱小女人恋爱物语爱他就为他做这18件事吧父母看不上男友时的对策情到深处，相许诺言要慎重拒绝男性追求的妙招第五章 婚姻魔方——幸福婚姻需要经营做他背后的贤内助改善夫妻关系的妙招夫妻双方的共性影响幸福指数平淡生活才是婚姻的真谛第六章 性爱秘密——完美性爱，升华感情女人的性心理特点女人对性的最基本需求提升“性魅力”，从了解老公开始调情是生活的“甜点”四种性爱避孕法不宜采纳第七章 家庭生活——温暖的港湾“温馨的港湾”需要经营婆媳亲，全家和姑嫂的相处之道妯娌间的相处之法与老公融洽相处的禁忌用大胸襟处理小家事第八部分 纵横职场篇第一章 面试宝典——让老板对你“一见钟情”自我推销面试宝典良好印象搞定面试第一关面试肢体语言绝招面试语言仪态绝招第二章 升职策略——丽剑出鞘，美女也为升值狂小女人职场升迁攻略阻碍升职的五个误区女性外企升职指南职场充电为升职加速第三章 加薪绝招——懂“薪”情，才会有好心情女人的加薪宝典商议薪水的方法让抠门老板大方加薪的巧方法第四章 职场人际——做职场中的千面佳人人际决定职场机缘结识名流，与优秀人士为伍友谊是职场人际的支点巧妙应对办公室的恶同事第九部分 休闲娱乐篇第一章 在路上——带着好心情去旅行带上背包去旅行走出国门游世界旅行时，要注意四项安全旅游十大省钱经第二章 多培养——培养自己的广泛兴趣从今天起，做一个才艺女人惬意生活与狗为伴金鱼的饲养方法热带鱼的养法瑜伽——女人修身养性的最佳方式第三章 多创造——做一个有情调的女人情趣让女人如花般绽放养花是女人的一种闲情逸致插花，插出一份好心情美化居家，用情调装饰心情放飞一个自己亲手做的风筝第四章 多体会——做一个会享受生活的女人泡吧——女人的都市新格调最适宜女人的休闲法女人一生要吟的30首经典唐诗女人一生要赏的30首传世宋词女人一生要听的40首世界名曲女人一生要看的10部经典电影

有个性的女人似寒梅：冷艳傲然，暗香浮动；　　娇艳的女人似玫瑰：浓香馥郁，丽质天成；　　干净的女人似水仙：清爽纯真，冰清玉洁；　　淡雅的女人似兰草：淡雅脱俗，卓而不群。　　美丽是一种精神，是一种内涵，是一种心态。美丽与女人的神情、姿态、气息、品位、涵养、性格、修养、气质息息相关。　　雅瑟、静涛编者的《女人一生的美丽计划大全集》是一本专为女人量身打造的超级读本。在《女人一生的美丽计划大全集》中的美丽计划中主要是从容貌、心态、婚姻、职业、健康、财富、休闲等方面为你讲解。　　一起来吧，女人一生的美丽计划从今天开始实施！　　大声喊出来吧——我的美丽我做主！

在女人的一生中，从孩童长成少女，然后成人，又到老年，这种成长顺序是自然的流程，谁也不能将它逆转。我们感兴趣的是，在这个自然的流程中，应当怎样做，才能长久地保持女人的美丽。做到了这一点，你就能永葆魅力，做到了这一点，你就能优雅长存。于是乎，编者雅瑟、静涛编写了《女人一生的美丽计划大全集》一书。　　本书是一本专为女人量身打造的超级读本。在本书中的美丽计划中，主要是从容貌、心态、婚姻、职业、健康、财富、休闲等方面为你讲解。"_blank">"http://img4.ddimg.cn/00055/cm/xsltz750_60.jpg" />