回到最干净的心

回到最干净的心

(南非) 罗森斯塔尔, 著

出版社:现代出版社

年代:2013

定价:30.0

书籍简介:

当今社会之下,无论是你自己、你的朋友,还是社会上的其他人,无论身处哪个领域,都难逃压力的束缚。压力就像一个放大镜,将生活中的不顺心无限放大,让人暴躁、惆怅,甚至抑郁。当你感叹祸不单行之时,“世外桃源”愈加显得遥不可及。虽然现实中的“世外桃源”难觅,但心灵中“世外桃源”却可由你亲自打造。每天进行两次二十分钟的超然冥想,不仅压力可以释怀,还能切身体会到顿悟,甚至感受到超脱。超然冥想并非强加信仰、并非民间偏方、并非拿来主义,它是一个值得学习的本领。这个本领可以摆脱有害压力,还你幸福生活。在《回到最干净的心》中,你会看到一个个鲜活的人生,读到一段段真实的故事。诺曼·罗森斯塔尔医生用几十载的研究与经历证实了超然冥想的科学性,有效性。

作者介绍:

诺曼·罗森斯塔尔,在美国国家心理卫生研究所担任高级研究人员。在此期间,他一次诊断并描述了季节性情绪失调。诺曼·罗森斯塔尔教授在治疗抑郁方面成就,他曾获安娜。莫妮卡基金奖,同时,当选美国消费者研究委员会指南列出的美国精神病专家。诺曼·罗森斯塔尔写了两百多篇学术文章,他也曾出版了很多书籍,包括《冬季忧郁症》和《情绪革命》。

书籍目录:

序言(迈哈迈特·奥兹)

第一部分:超越

引言 我的回归之路

1.回归自我 冥想的要素

2.脑中之脑 超然是什么?

第二部分:治愈

3.解压 管理有害压力

第三部分:转变

4.关闭大脑的警报系统 处理焦虑和愤怒情绪

5.大发雷霆的男学生 注意力,轻重缓急,有效性

6.治疗峰值和峰谷 冥想和情绪

7.使吹泡机安静下来 上瘾和痊愈

8.动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变

9.学会爱惜你自己 出狱之后,你有漫漫长路要走

10.自我实现 你个人的最佳记录

第四部分:和谐

11.和谐 众多层面的协调性

附录——超然冥想相关问与答 专家的看法

鸣谢

注释

内容摘要:

你是否总是辗转反侧难以入眠?你是否总是内心充满愤怒久久难以平静?你是否不能从悲伤的经历中走出来,沉溺其中无法自拔?你是否总是背负着压力,举步维艰?当今社会之下,无论是你自己、你的朋友,还是社会上的其他人,无论身处哪个领域,都难逃压力的束缚。压力就像一个放大镜,将生活中的不顺心无限放大,让人暴躁、惆怅,甚至抑郁。当你感叹祸不单行之时,“世外桃源”愈加显得遥不可及。虽然现实中的“世外桃源”难觅,但心灵中“世外桃源”却可由你亲自打造。每天进行两次二十分钟的超然冥想,不仅压力可以释怀,还能切身体会到顿悟,甚至感受到超脱。超然冥想并非强加信仰、并非民间偏方、并非拿来主义,它是一个值得学习的本领。这个本领可以摆脱有害压力,还你幸福生活。
  在《回到最干净的心》中,你会看到一个个鲜活的人生,读到一段段真实的故事。诺曼·罗森斯塔尔医生用几十载的研究与经历证实了超然冥想的科学性,有效性。
  现在,美国已经有上千万人口获益于超然冥想,世界各地的人们也都争先恐后地加入超然冥想的行列。人们信任超然冥想,在于它科学、有效。现在请你拿出勇气,学习超然冥想,给自己一个涅槃的机会。

编辑推荐:

在这纷扰嘈杂的世界里,你有多久没有静下心来,用一种独特的方式,回忆起自己原来的样子——那个目光清澈、内心纯净的孩子

书籍规格:

书籍详细信息
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9787514316728
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出版地北京出版单位现代出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

回到最干净的心是现代出版社于2013.9出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学-通俗读物 的书籍。