出版社:现代出版社
年代:2013
定价:30.0
当今社会之下,无论是你自己、你的朋友,还是社会上的其他人,无论身处哪个领域,都难逃压力的束缚。压力就像一个放大镜,将生活中的不顺心无限放大,让人暴躁、惆怅,甚至抑郁。当你感叹祸不单行之时,“世外桃源”愈加显得遥不可及。虽然现实中的“世外桃源”难觅,但心灵中“世外桃源”却可由你亲自打造。每天进行两次二十分钟的超然冥想,不仅压力可以释怀,还能切身体会到顿悟,甚至感受到超脱。超然冥想并非强加信仰、并非民间偏方、并非拿来主义,它是一个值得学习的本领。这个本领可以摆脱有害压力,还你幸福生活。在《回到最干净的心》中,你会看到一个个鲜活的人生,读到一段段真实的故事。诺曼·罗森斯塔尔医生用几十载的研究与经历证实了超然冥想的科学性,有效性。
序言(迈哈迈特·奥兹)
第一部分:超越
引言 我的回归之路
1.回归自我 冥想的要素
2.脑中之脑 超然是什么?
第二部分:治愈
3.解压 管理有害压力
第三部分:转变
4.关闭大脑的警报系统 处理焦虑和愤怒情绪
5.大发雷霆的男学生 注意力,轻重缓急,有效性
6.治疗峰值和峰谷 冥想和情绪
7.使吹泡机安静下来 上瘾和痊愈
8.动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变
9.学会爱惜你自己 出狱之后,你有漫漫长路要走
10.自我实现 你个人的最佳记录
第四部分:和谐
11.和谐 众多层面的协调性
附录——超然冥想相关问与答 专家的看法
鸣谢
注释
你是否总是辗转反侧难以入眠?你是否总是内心充满愤怒久久难以平静?你是否不能从悲伤的经历中走出来,沉溺其中无法自拔?你是否总是背负着压力,举步维艰?当今社会之下,无论是你自己、你的朋友,还是社会上的其他人,无论身处哪个领域,都难逃压力的束缚。压力就像一个放大镜,将生活中的不顺心无限放大,让人暴躁、惆怅,甚至抑郁。当你感叹祸不单行之时,“世外桃源”愈加显得遥不可及。虽然现实中的“世外桃源”难觅,但心灵中“世外桃源”却可由你亲自打造。每天进行两次二十分钟的超然冥想,不仅压力可以释怀,还能切身体会到顿悟,甚至感受到超脱。超然冥想并非强加信仰、并非民间偏方、并非拿来主义,它是一个值得学习的本领。这个本领可以摆脱有害压力,还你幸福生活。
在《回到最干净的心》中,你会看到一个个鲜活的人生,读到一段段真实的故事。诺曼·罗森斯塔尔医生用几十载的研究与经历证实了超然冥想的科学性,有效性。
现在,美国已经有上千万人口获益于超然冥想,世界各地的人们也都争先恐后地加入超然冥想的行列。人们信任超然冥想,在于它科学、有效。现在请你拿出勇气,学习超然冥想,给自己一个涅槃的机会。
在这纷扰嘈杂的世界里,你有多久没有静下心来,用一种独特的方式,回忆起自己原来的样子——那个目光清澈、内心纯净的孩子
书籍详细信息 | |||
书名 | 回到最干净的心站内查询相似图书 | ||
9787514316728 如需购买下载《回到最干净的心》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 现代出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 30.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 23 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |