硬核大脑

书籍简介:

本书是一本根据脑科学理论阐述如何提高学习的励志管理类图书。你觉得压力太大吗？你觉得自己比别人花更多的时间，却没有得到更好的成果？你是否渴望更多简单、实际的技巧，让你可以有更佳的表现？带着这些问题，作者以大脑为基础，认为大脑不只主宰了我们每天的决策，更决定了情感、学习、个性等重要人格发展，而每一个层面，都跟我们的学习能力息息相关。本书作者亚蒙博士从基本的脑科学知识为基础，阐述我们每天日常中有哪些事情会伤害大脑（缺乏运动和睡眠、负面思考、长期的压力、有害的环境、荷尔蒙失调）、哪些事情可以提升脑力（学习新事物、维持有益的关係、有人生目的、做协调性运动、健康饮食），并说明改变习惯如何优化大脑。学习的诀窍不只是读书方法、时间管理和分析能力，更重要的是如何更灵活地用我们的大脑学习天赋。本书每章都引入脑科学研究的证据支持论点，例如当你的专注力越高，大脑中负责心智与记忆的灰质面积也会增加，因此可以达到相辅相成的学习效果；而藉由剖析大脑运行机制，能得到CP值更高的记忆法则！亚蒙博士用条列式和步骤式说明如何最佳化大脑的运作、增强记忆、提升个人表现，用更有效率、更能专注的方法，以及更快的学习路径达到成功。希望从此以后提倡的不再是努力学习，而是聪明学习！

书籍规格:

书籍信息归属:

硬核大脑是中国青年出版社于2020.6出版的中图分类号为 G442 的主题关于 学习心理学 的书籍。