瑜伽精准练习指南

书籍简介:

本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，每种体式都包括了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成的伤害。除此之外本书还介绍了瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。

书籍规格:

书籍信息归属:

瑜伽精准练习指南是人民邮电出版社于2018.8出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。