行走圣经

行走圣经

史品高, 著

出版社:华夏出版社

年代:2015

定价:39.8

书籍简介:

随着生活节奏的加快,工作压力、生活压力以及长期思虑用脑过度,过量烟酒,夜生活等不良生活习惯,使人体内环境极度恶化,开始出现各种健康、亚健康问题,有身心匮乏,四肢乏力,内分泌失调及植物神经紊乱,眼疲劳、失眠、健忘、烦躁、易怒、精神萎靡……并且有低龄化的倾向,年龄多在20~45岁之间,普遍存在的“疲劳综合征”,中医称为“未病”,越来越多的人开始关注自己的身体、关注体育运动,兴起了近几年的登山、跑步、健步走热潮。目前,走路运动被很多国家作为国家计划。国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。行走,被认为是一种更安全、更简单、更有效,同时也更有利于身心的运动方式。本书作者用自己的亲身实践告诉人们:温和的健步行走,不仅有神奇的抗衰老功效,成年人只要坚持有规律地行走就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不宜疲劳。还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等,并可以促进睡眠……行走是多种疾病的“灵丹妙药”,对抑郁、糖尿病、冠心病、骨质疏松等慢性病有“特效治疗”,并介绍了行走的要领、技巧和需要注意的问题。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787508086613
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出版地北京出版单位华夏出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 328 印数 5000

书籍信息归属:

行走圣经是华夏出版社于2016.1出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 步行-健身运动-基本知识 的书籍。