我能让你快乐

序言第一章 欢迎来到快乐的美好世界省掉中间介质是关键快乐是最自然的状态惧怕快乐一点也不奇怪我能让你快乐我们会将快乐的程序植入你的大脑失败是情理当中的事情会产生怎样的效果呢技巧的实践催眠CD的巨大效用我如何会知晓使人快乐的方法第二章 我们能立刻振作起来搭建桥梁·迅速振作迅速走出阴霾脑化学物质--让人快乐的“润滑剂”感觉不错是通向快乐的最佳方式姿势的积极力量快乐的体态不快情绪·请远离我快速急救法快乐的想象思维场疗法拍打并快乐着现实与想象中的欢乐快乐地走进练习分歧反应者为改变创造空间让自己平静下来第三章 快乐是一种习惯学会改变旧习惯你可以改变三个魔法习惯让你快乐微笑的力量运动的巨大魔力更快、更强、更彻底的改变思考的习惯添加正面想法是黑白还是彩色快乐思考第四章 快乐的新航线通往快乐的新航线精力取之不尽吗“自由女神”操再充电练习挖掘潜力选择是如此重要快乐是可以选择的多做选择也能熟能生巧利弊权衡·冒险选择做出正确的选择第五章 视角的力量学会客观地看问题用视角与框架看待棘手事物透过墨镜的世界改善情绪的思考实验倾听内在的声音学会正确使用内在的声音头脑中的画面头脑中的电影改变画面外在与内在走出去走进去标签和故事清理回忆将快乐放大一些身临其境第六章 快乐的价值快乐与人生进步息息相关认清目标与价值观快乐无须等待不要让它被目标束缚认清你的价值观活出你的价值欣赏你的价值购买需求还是购买感觉千金难买我快乐购物可以令人高兴但并不一定能使人快乐快乐是内心的修行重新训练你的大脑感恩日记第七章 友情至关重要友情的界限是谁鼓励着我又是谁让我低落三种界限造就健康的距离到底是谁的感觉呢返回发送者亲密关系和幸福感与自己相处治愈年轻时候的你帮助他人第八章 情绪的诸多价值感觉卡住了过于乐观堵塞了情绪信号情绪传递出信息情绪是我们的朋友噪音日常信息被阻塞的感觉动态变化范围聆听情绪的声音处理情绪情绪堆放处理堆放的情绪放松情绪带来奇迹益处第九章 将快乐汇集起来逃避的感觉否认的感觉困难的感觉同情的顶点描绘快乐的未来发现你的时间轴建立起一个快乐的未来调试我们深深的欢喜它是如何起作用的呢快乐的支柱做个快乐的人十四天感恩日记第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天第八天第九天第十天第十一天第十二天第十三天第十四天致谢附录部分

　　《我能让你零压力》作者最新畅销书！　　这不仅仅是一本书，更是一套快乐系统！已经改变了42个国家的5亿人的命运，你不可不知的快乐宝典！　　你想不想更开心一点呢？你想不想现在就摆脱糟糕的感觉？你想不想体验比以往更多的喜悦？有没有可能比你想象中的更加幸福？《我能让你快乐》紧扣快乐、快乐、更快乐，幸福、幸福、更幸福的世界性潮流性的时尚话题，这本书还随书附赠功能强大的催眠光盘，将帮助你实现梦想。【作者简介】　　保罗·麦肯纳博士是世界上最成功的心理放松大师，曾经帮助上百万人成功减肥、戒烟、树立信心和改变生活。他同时还是一名励志类畅销书作家，著作包括《我能让你富》、《7天改变你的生活》、《立获自信》、《我能让你睡》等国际畅销励志图书。保罗·麦肯纳博士曾经帮助奥林匹克运动会金牌获得者、世界顶级企业家、摇滚巨星、好莱坞电影明星以及皇室人员改变生活。《伦敦时报》曾把他命名为“当代世界上最有影响力的权威人士”。