小穴位　大健康

第一章 督脉：监督健康的升阳大脉1.长强———护理好长强预防痔疮2.腰阳关———缓解腰部冷痛的有效穴3.命门———治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴4.至阳———缓解心慌胸闷的宽心穴5.灵台———治疗忧郁失眠的养心穴6.身柱———让孩子身子骨更结实7.陶道———治疗慢性支气管炎的消炎穴8.大椎———清除内热的“退烧药”9.风府———专治头痛的祛风穴10.百会———治疗胃下垂的灵验穴11.上星———解除脑疲劳，提高工作效率的加薪穴12.神庭———改善头脑昏沉的清醒穴13.人中———接通阴阳二气的急救穴第二章 任脉：掌管生殖的妊养大脉14.曲骨———减少尿频、尿急的有效穴15.中极———调理月经，轻松度过每月那几天16.关元———肾虚人士最好的“补药”17.气海———精力不济，就艾灸气海18.神阙———腹部的问题可以灸神阙来解决19.上中下脘———胃痛时要找的健胃“三剑客”20.建里———体虚之人最好的温补药21.巨阙———缓解心悸的有效穴22.膻中———增强心肌供血的强效“救心丸”23.天突———黄豆温灸治疗哮喘最简便第三章 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉24.列缺———一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴25.太渊———保护老年人心脏的平安穴26.鱼际———揉鱼肚子泻肺热27.少商———咽喉肿痛就找少商穴第四章 手阳明大肠经：保护胳膊的排泄大脉28.合谷———身体的“万金油”29.阳溪———摇头晃脑治疗颈肩腕疼痛30.手三里———一条龙治疗肩肘手顽疾的通调大穴31.曲池———简易穴位体操有助降血压32.肩———一指见效的神奇护肩穴33.迎香———预防过敏性鼻炎第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉34.地仓———长在嘴角边的健脾大穴35.颊车———预防老年人牙齿松动的固齿穴36.下关———平衡阴阳不生病37.头维———两侧头痛，就找头上的维和大使38.梁门———治疗胃溃疡有妙招39.太乙———滋润脏腑的手指犁地法40.滑肉门———保持苗条身材的瘦身穴41.天枢———顽固便秘巧用天枢穴42.水道———把痛经问题“痛快”解决掉43.梁丘———治疗胃痉挛的急性止痛穴44.犊鼻———关节炎就找膝眼来调治45.足三里———当仁不让的第一保健穴46.上、下巨虚———用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴47.条口———舒筋活血，肩膀疾病的好助手48.丰隆———消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴49.内庭———自动调节食欲的减肥穴第六章 足太阴脾经：运化食物的养血大脉50.太白———逛街脚走累了就找太白穴51.公孙———公孙配内关，治疗低血压的能手52.三阴交———调经排卵的有效穴53.阴陵泉———减轻腿部负担的消肿穴54.血海———治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”55.大横———增强内脏活力的不老穴第七章 手少阴心经：调理神智的养心大脉56.少海———治疗肘痛的有效穴57.通里———帮你开心窍的智慧穴58.神门———让心情愉快的开心穴第八章 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉59.少泽———产妇在床上就可以用的通乳穴60.前谷、后溪———颈椎从此好轻松61.天宗———给父母增福增寿的孝心穴62.秉风———调理肩背疾病的特效穴63.天容———清咽润喉的护嗓穴第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉64.睛明———预防近视的护眼穴65.攒竹———随身携带的止嗝穴66.玉枕———五指梳头防脱发67.大杼———治疗骨关节疾病的独门秘籍68.风门———护好风门防哮喘69.委中———腰背疼痛的急救穴70.膏肓———身体里预置的健康“警报器”71.秩边———治疗坐骨神经痛的边陲大穴72.承山———避免小腿抽筋的运动前热身穴73.飞扬———敲打小腿，轻松巩固下半身74.昆仑———调整脊柱平衡保健康75.申脉———辗转难眠时的“催眠剂”76.至阴———小脚趾上藏有矫正胎位的妙药第十章 足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉77.涌泉———灌溉人体，滋润脏腑的第一源泉78.太溪———元阴元阳藏聚的人体母亲河79.照海———肾水上升的滋阴补肾穴第十一章 手厥阴心包经：保护心主的安心大脉80.内关———晕车晕船时，闭目掐按不头晕81.大陵———癫痫发作时的紧急救治穴第十二章 手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉84.中渚———拇指推拿治耳鸣85.阳池———打电话时也可以做的护腕运动86.外关———配合内关调气血87.支沟———肠燥型便秘的润滑剂88.角孙———偏头痛就找耳尖上的角孙穴89.丝竹空———祛除鱼尾纹的特效穴第十三章 足少阳胆经：输送气血的固体大脉82.劳宫———临场紧张找劳宫83.中冲———消除麦粒肿的美目穴90.上关———消除人体第一痛：三叉神经痛91.率谷———给醉酒人士准备的醒酒穴92.风池———缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴93.肩井———肩井配肩，肩周疾病无处躲94.日月———消除胆囊炎的“壮胆”大穴95.带脉———还你苗条小蛮腰的瘦腰穴96.环跳———坐骨神经痛就找环跳来止痛97.阳陵泉———阴阳两泉合并清除胆结石98.悬钟———睡个好觉不落枕99.足临泣———疏通肝胆回乳有奇功第十四章 足厥阴肝经：调养情志的修身大脉100.大敦———不抱怨、不生气的养肝穴101.太冲———点按太冲可以有个好脾气102.章门———治疗黄疸肝炎的褪黄穴103.期门———防治胸胁胀痛的顺气穴附录：取象比类穴位命名纵横谈