轻松做个考试达人

第一章 升初中后第一个月：全新的学习，身心的挑战！

来到一个新环境，面临全新的挑战，总有诸多不习惯之处和不畅快的感觉。是沉湎于过去、等待环境的改变、让环境来迎合自己的偏好，还是动手打造出一个跟过去一样的环境、让环境适合自己的需要?又或者，是否可以有别的选择呢?

在这一章里，“森森同学”将与你一起寻找新环境里的新道路。

第二章 升高中后第一个月：如鱼得水，探索新生活！

昔日的荣耀，昔日与他人快乐相处的时光在新环境中似乎不复存在了。此时，开始迷失了自己，找不到路的出口。

其实，当我们把注意力放到自己身上时，自己所需要的与追求的会慢慢地变得清晰。你将发现，镜子中的自己是如此鲜明靓丽，而周围的一切，也变得越来越可爱。

在这一章里，Susan将与你踏上一段全新的旅程，一起探索那个独一无二的自己。

第三章 考试前：慢慢靠近自己的梦想！

第一节 最初的梦想

第二节 一寸光阴一寸金

备考时，我们似乎很少有让自己停下来思考总结和计划的时间。很多人面对考试的来临，会不知所措，甚至惊觉自己之前没有好好利用时间。其实，只要自己做一点总结和计划，并懂得科学管理时间的方法，就能在一寸光阴一寸金里慢慢靠近自己最初的梦想！本章中，王子和你一起，来为考试做个完全的准备吧！

第四章 考试中：玩转考试，下笔如有神！

第一节 接通适度紧张状态！

第二节 心无旁骛，下笔如神！

很多人以为考前的心理状态、学习能力等等是影响考试发挥的最主要因素，但中科院的一份调查表明：考试中的发挥才是决定胜负的利器！既然知道了关键所在，我们要怎样才能做到考试中下笔如有神呢?

在这一章，susu教你如何编写最优情绪和最优专注力的程序，用最佳状态玩转考试！

第五章 中考／高考：绝路逢生，破茧成蝶！

第一节 中考：是绝路还是转角?

第二节 高考：正是破茧成蝶时！

……

第六章 考完试：风雨过后见彩虹！

参考文献

附录

轻松地考试、快乐地考试是《轻松做个考试达人》的主题，当然也是青少年朋友孜孜以求的目标。调整学习策略，养成良好的学习习惯，使自己的潜能得到最大限度的发挥。帮助青少年更好地学习，轻轻松松做个考试达人。

中学生心理健康教育指导用书！
·典型个案：每章均以案例开始。形象地呈现出主要问题。
·心语心声：同龄人角色参与，借助简单的工具进行自测。
·透视心灵：通过分析，让读者理解出现这些问题的原因。
·成竹在胸：简单地描述本章学习目标，让读者产生期望。
·心理宝典：针对这一阶段困惑，从心理学角度提出对策。
·行动记录：记录读者的行动方案。指导读者的行动过程。
·他山之石：巧用材料，积极引导，循循善诱，拓展视野。
·音乐魔方：推荐适合本阶段心情状态的音乐，消除压力。